20 gute Gründe für das hochelastische Trampolin Medi-Swing
1. Es ist das einzige Trainingsgerät, bei dem eine die Bandscheiben schonende lotrechte Haltung erreicht wird.
2. Durch die unwillkürliche An- und Entspannung der Muskulatur (Erdanziehungseffekt) wird nicht nur jeder Muskel, sondern sogar jede Körperzelle aktiviert.
3. Damit wird auch die sonst kaum erreichbare „Unterstützungs- und Mikromuskulatur“ aktiviert.
4. Weil sich kein Muskel dem Entspannungsreflex entziehen kann, hat es eine große Entspannungswirkung. Nach 15 Minuten lässt jeder Muskel los.
5. Und es wird ein hoher Lymphdrainage-Effekt ausgelöst.
Der Lymph-Rückfluss wird um das Vierfache beschleunigt.
6. Dadurch werden auch die Nebenhöhlen entleert.
7. Das Bindegewebe wird gestärkt und damit Krampfadern vorgebeugt.
8. Überhaupt wird das neuromuskuläre System (alle Leitbahnen) so angeregt, wie das mit keiner anderen Sportart möglich ist. Dadurch werden Sie sogar schneller im Kopf.
9. Es ist das z.Z. wirksamste Mittel, auf sanfte Weise gegen Osteoporose vorzubeugen, bzw. sie sogar rückgängig zu machen. ( nur bei der Arbeit gegen die Erdanziehungskraft können Phosphate und Salze zur Knochenhärtung einwirken)
10. Durch den langen Bremsweg (exzentrischer Wirkungsgrad) wird eine weitaus größere Stoffwechselarbeit ausgelöst, als dies bei anderen Sportarten möglich ist.
11. Der entscheidende Gewinn liegt darin, das durch die walkende und rhythmische Bewegung besonders die Gelenke profitieren. So kann die Synovialflüssigkeit die Knorpelmatrix optimal versorgen.
12. Das Gleiche gilt für die Bandscheiben. Sie werden durch die lotrechten Schwingungen sehr gut „durchsaftet“, das heißt regeneriert und aufgebaut.
13. Weil die sonst üblichen Säurebildungen (Milchsäure, Phenylbenzolsäure, Citrulin, etc.) im Gleichgewicht (steady-state) bleiben, können sich fettverbrennende Enzyme bilden. Das hat zur Folge, dass die Fettverbrennung begünstigt wird.
14. Weil die elastischen Spannbänder die eigene Absprungenergie beim Aufsprung speichern, ist der Energieaufwand um 40 % geringer als beim Joggen. Das heißt, dass der Sauerstoffgewinn um 68 % höher als beim Laufen ist.
15. Das bedeutet, dass der Anstrengungsgrad gering ist und man nicht notwendigerweise schwitzt.
16. Trotzdem wird die Kondition signifikant erhöht.
17. Weil damit mehr Sauerstoff in die Organe kommt, können Sie auch besser sehen.
18. Bereits nach drei Minuten Trampolinschwingen fühlen Sie sich erfrischt.
19. Die unwillkürliche Balance- und Koordinationsarbeit lässt Tritt- und Handhabungssicherheit entstehen.
20. Außerdem macht es spontan Spaß.
Das Medi-Swing ist mit unserer patentierten Einzel-GummiringAufhängung gefedert.
Man trainiert darauf besonders entspannend mit den geringsten Belastungen auf Gelenke und Bandscheiben.
Es ist wegen der großen Elastizität vor allem bei Gelenk- und Rückenproblemen, in der Rehabilitation, zur Entspannung und Streßbekämpfung sowie für Kinder geeignet.
Das Medi-Swing eignet sich über die allgemeinen Effekte hinaus ganz besonders:
- als besonders schonendes Herz- Kreislauftraining
- für Kinder bis 93 Jahre
- bei Arthrose
- für Entspannungstraining durch besonders lange Schwingung (Wiege-Reflex)
- für Stressabbau
- für BewegungsMassage mit Therapeut, Partner oder Universalball
- als Bandscheibenmassage /bei Rückenbeschwerden
- bei Depression
- für Senioren
- für Übergewichtige (fühlen sich leichter)
- für Aerobic, Rhythmus, Tanz
- zum Workout
So reagieren Ihre Zellen auf dynamisches Trampolinspringen>>>
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Untersuchungen über die gesundheitliche Wirkungen
des weichen Trampolinspringens
Thema Sicherheit
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Der Verein "Aktion gesunder Rücken" empfiehlt Minitrampoline von bellicon.
Seilgefederte Trampoline lösen neuerdings spiralgefederte Geräte ab und sie zeichnen sich durch einen hohen Spaßfaktor und therapeutischen Wert aus. Die runden Minitrampoline haben einen Durchmesser von 1,00m bis 1,25m und sind bis zu 40cm hoch. Das tiefe Schwingen auf der hochelastischen Matte mit Seilring-Aufhängung ermöglicht ein sehr sanftes und langes Abbremsen, wobei Gelenke und Bandscheiben kaum belastet werden. Das sanfte Auf und Ab trainiert die Muskeln und löst gleichzeitig einen Entspannungsreflex aus. Daraus ergibt sich ein breites Spektrum an Anwendungsmöglichkeiten in der Prävention und Rehabilitation, besonders bei den gängigen Zivilisationskrankheiten. Das Training auf dem Minitrampolin zeichnet sich durch Nachhaltigkeit aus und ist eine beliebte Therapiemaßnahme.
Gütesiegel:
Aufgrund der nachweislich positiven Effekte hat der Verein „Aktion gesunder Rücken“ (AGR) das belli-Swing und das Medi-Swing mit dem AGR-Gütesiegel ausgezeichnet. Dies wird für Produkte vergeben, welche den Menschen rückengerecht durch den Alltag begleiten. Um in diesem Bereich Aufklärungsarbeit leisten zu können, sammelt die AGR Informationen aus der medizinischen Fachwelt und der industriellen Forschung. Dieses Wissen wird dann gebündelt an Betroffene, Mediziner, Therapeuten und auch an die Industrie weitergegeben.
Was sind die wichtigsten Effekte beim Training auf einem Minitrampolin?
Durch die unwillkürliche An- und Entspannung der Muskulatur wird jede einzelne Körperzelle aktiviert und damit eine hohe Stoffwechselaktivität ausgelöst. Der Chef-Kardiologe Dr. Altmann von der Klinik Bad Gottleuba ist beim Einsatz einer Trampolin-Ergometrie zu dem Ergebnis gekommen, dass die Patienten durch die Freude an der Bewegung die Therapie Zuhause auf dem Trampolin selbständig und gerne fortführen. Der Mediziner spricht von einer hohen Lebensqualität und einer besseren Anpassung des herzkranken Patienten an die häusliche oder berufliche Belastung.
So reagieren Ihre Zellen auf dynamisches Trampolinspringen>>>
Trainingsumfang und -intensität
Es ist praktisch unmöglich, sich zu überanstrengen. Fünfzehn bis zwanzig Minuten tägliches Schwingen reichen schon zum Aufbau positiver Effekte. Dazu zählt zum Beispiel die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, des Bindegewebes und der Rückenmuskulatur oder die Steigerung der Konzentration. Darüber hinaus bewirkt die Pumpwirkung in der Beinmuskulatur eine ausgeprägte Lymphdrainage. Weiterhin wird der Stoffwechsel aktiviert, was eine Förderung der Verdauung und eine Gewichtsreduktion nach sich zieht. Durch die Stärkung der Knochen ist das Schwingen auf dem Minitrampolin auch als Prävention gegen Osteoporose wirksam.
Wirkungsgrad
Durchgeführte Untersuchungen über den Wirkungsgrad von Minitrampolinen ergaben, dass das Trampolintraining für den Übenden umso anstrengender ist, je härter diese gespannt sind, das heißt je schwächer die Schwingungsamplitude ist. Damit steigt auch die Belastung für das Herz-Kreislauf-System. Umgekehrt wurde aufgezeigt, dass bei der Zunahme der Schwingungsdauer – also bei Verlängerung der Schwingungsamplitude - die körperliche Anstrengung abnimmt. Die gesundheitlichen Wirkungen nehmen ganzheitlich betrachtet zu. Insgesamt ermöglichen weich gefederte Trampoline eine wesentlich größere Stoffwechselleistung, schonen Gelenke und Bandscheiben, fördern die Muskulatur und tragen zur Entspannung bei.
Unsere persönliche Erfahrungen des weichen Trampolinspringens
Untersuchungen über die gesundheitliche Wirkungen
des weichen Trampolinspringens
