Wir freuen uns über Vorschläge, Fragen und Anregungen zu allen Aspekten
von bewussten Leben und Sterben.

Persönliche Fragen und Antworten über Leben, Sterben
und spirituelles Wachstum

Falls du eine persönliche Frage über innere Transformation oder die Begleitung Sterbender hast, die du an dieser Stelle beantwortet haben möchtest, kannst du sie uns per Email zusenden. ›››         

Kostenlose Hotline

Wir bieten eine kostenlose "Hotline" für seelisch-spirituelle Unterstützung in Zeiten von Trauer und in der Begegnung mit Sterben und Krankheit an. Infos : 05509-942908
Auch wenn wir vielleicht nicht immer sofort verfügbar sein werden, bist du eingeladen,
einen telefonischen Gesprächstermin mit uns vereinbaren.

"Von allen Achtsamkeitsmeditationen ist die über den Tod die höchste," sagt Buddha. Sterben und Meditieren haben viel gemein. In der Meditation stirbt das Ich-Gefühl, das Ego, im Tod passiert das Selbe.

Sterben ist der höchste spirituelle Lehrer und die höchste Erfahrung. Der Sterbeprozess, wie auch Meditation, zeigen die Kontraktionen von Verlangen, Anhaftungen und Ängsten auf, welche die Erfahrung unserer ursprünglichen Natur blockieren. Der Sterbeprozess zwingt uns in eine Tiefe von Gefühlen, die gewöhnlich unterhalb der Schwelle unserer Bewusstheit liegt. Tiefste natürliche Heilung geschieht sowohl im Sterbeprozess als auch in intensiver Meditation. Mit dieser Heilung entfaltet sich unser transpersonales Selbst.

Die Realität der Sterblichkeit, sei es der Tod des physischen Körpers oder der Zusammenbruch der Identitätsstruktur des mentalen Ego, löst eine Transformation in Prioritäten, Bedürfnissen, Träumen und liebgewonnenen Illusionen aus. Das Verlernen, das Stillwerden, das Leerwerden sowohl im Sterben als auch in Meditation erlauben uns, wieder mit dem Urgrund des Seins zu verschmelzen, aus dem wir entstanden sind.

Die erhöhte Bewusstheit sowohl des Sterbens als auch spiritueller Übung lässt das "Ich" aus dem Weg gehen. Wenn unser persönliches Bewusstsein nicht mehr länger das Licht verdeckt oder blockiert, gehen wir in das ewig scheinende Licht des universellen Bewusstseins an sich ein.

Ich bin überzeugt, dass es kein Zufall ist, dass Meditationstechniken entwickelt wurden, um die Bedingungen genau des transformierenden Prozesses des Sterbens nachzuahmen. Und damit diesen Prozess auszulösen, der in der Erfahrung des näherkommenden Todes zu geschehen scheint. In jedem der beiden Fälle, kontemplativ oder tödlich, ist der Einfluss der besonderen Bedingungen die zusätzliche aktivierende Energie. Sie lässt eine seelisch-spirituelle Transformation geschehen.      - Veetman

...wird fortgesetzt...

Tägliches Sterben für ein erfülltes Leben

Es ist ein grosser Segen, wenn wir den Mut in uns finden, uns der Tatsache unserer Vergänglichkeit zu stellen, über unseren Tod und den unvermeidbaren Abschied von den Menschen, die wir lieben, zu meditieren und mit diesen Einsichten zu leben, anstatt vor ihnen fortzulaufen. Das ist der Beginn einer wahren menschlichen Intelligenz.

Es bedeutet, dass wir uns täglich die Frage stellen: Wie kann ich heute, an diesem Tag meines kostbaren Lebens, der der einzige ist, an dem wirklich bewusstes Leben geschehen kann, sterben lernen, d.h. tiefer in das Geschenk des wirklichen Lebens eintauchen?
Genau das ist es, was wir von Sterbenden lernen können: Sie erkennen in der Intensität der Auflösung alles bisher Bekannten das Mysterium der Gegenwart.
Wie kann ich heute mein Leben etwas schöner, lebendiger, wahrhaftiger sein lassen, wie kann ich heute mein Ego sterben lassen, die unbewusste machtvolle Überzeugung, dass ich vom Ganzen getrennt bin, die Ursache meines ganzen Leidens?

Dieses ist die wirkliche Vorbereitung auf unseren Übergang des Todes:  täglich zu sterben. Diese Vorbereitung wird uns helfen, ohne Angst und Bedauern loszulassen, wenn unsere Zeit kommt, im Sterben in den Urgrund des Seins zurückzukehren, aus dem wir gekommen sind, und den wir an der Oberfläche unseres Lebens fast die ganze Zeit vergessen haben, und nach dem wir uns doch so sehr gesehnt haben, wenn wir uns Liebe, Frieden, Erfüllung wünschten.

Die Frage ist also: wie kann ich heute, in diesem Leben, das ich führe, etwas Altes in mir sterben lassen, so dass mehr Leben, mehr Liebe, mehr Frieden, mehr Bewusstheit geschehen kann?
Was ist dieses Alte, von dem ich spreche? Es ist das, was wir den Widerstand gegen das Leben nennen, unsere Bequemlichkeit, unsere Angst vor dem Leben, unsere Verschlafenheit und Ich-Bezogenheit, vielleicht auch unsere Verlangen, unsere Träume über die Zukunft, in der wir endlich intensiver am Leben teilnehmen werden.

Vielleicht sind es alte Gewohnheiten, die uns in einer falschen Sicherheit wiegen, oder unser Widerstand dagegen, etwas von uns zu geben, sei es unseren Besitz oder unsere Anteilnahme am Leben des anderen; vielleicht ist es der Widerstand, und die dahinterliegende Angst, uns den Menschen, die wir lieben, ehrlich zu zeigen in unserer Verletzlichkeit oder unseren Wünschen,
Vielleicht ist es die Gleichgültigkeit unserer Gesundheit gegenüber, oder unsere Selbstablehnung, die sterben muss, damit wir wirklich mit Freude und Lebendigkeit am Leben teilnehmen können.
Vielleicht ist es die ehrliche Antwort auf die Frage: was will ich wirklich vom Leben, wohin gebe ich meine Energie, meine kostbare Zeit? Ist es das, was ich mir im tiefsten Herzen wirklich wünsche als Ausdruck meines Lebens?

Vielleicht ist es unsere Bereitschaft, die Kontrolle über unser Leben und unser angepasstes unbewusstes Verhalten loszulassen, und authentisch und lebendig in der ewigen Gegenwart zu leben, und nicht nur in der abgestorbenen Traumwelt von Sorgen über die Zukunft, oder der Scheinwelt des täglichen gesellschaftlichen Unterhaltungsprogramms und gesellschaftlichen Erfolges. All diese Dinge lassen uns abgestorben zurück in einer Traumwelt, abgeschnitten von der lebendigen Realität, wenn sie den Inhalt und die Form unseres tägliches Leben bestimmen.

Täglich zu sterben bedeutet, sowohl der äusseren als auch der inneren Lebendigkeit Raum und Zeit in unserem Leben zu geben. Was ist es, das dir mehr wirkliche Erfüllung und Lebensfreude gibt: Zeit für Liebe, Intimität, kreativer Ausdruck, Stille, Meditation, körperliche Bewegung, in der Natur sein, das Abenteuer des Lebens, .. wie lang ist deine persönliche Liste der Dinge, die du bereits erkannt hast, aber bisher zu träge oder ängstlich oder ignorant warst, sie wirklich in dein Leben zu bringen?

Beantworte dir ehrlich diese Frage, und du hast den ersten Schritt gemacht. Dann wirst du dir im Prozess deines Sterbens nicht sagen müssen: ich habe immer darauf gewartet , mein Leben zu leben, habe zu viele Kompromisse gemacht, ich habe immer nur an andere gedacht, oder nur an meine Sicherheit, an meine Position, an Geld oder Macht. Ich habe alles nur für mich gemacht, ich habe mich nie gefragt: was ist der Sinn meines Lebens, was gibt mir tiefe Freude?

Ich habe zu oft an der Seite von Menschen gesessen, die mir in der Verletzlichkeit ihres Sterbens sagten, wie sehr sie es zutiefst bedauerten, nicht wirklich an der Schönheit des Lebens teilgenommen zu haben, nicht wirklich tief geliebt und dafür alles unwesentliche geopfert zu haben.
Diese Erkenntnisse sind zutiefst schmerzhaft, wenn sie unweigerlich kurz vor dem Tod aufsteigen. Dieses ist der Horror eines unbewussten Lebens, der uns in Isolation und Verzweiflung schmerzhaft und ohnmächtig am Leben festhalten lässt, in dem wir uns als Opfer des grimmigen Räubers fühlen. In solch einem Sterben haben wir keine Chance, bewusst den Übergang in unser körperloses Bewussstein zu erleben, denn die Angst und Wut über den Verlust des körperlichen Daseins sind so stark und seelisch schmerzhaft, dass wir in den Zustand der Unbewusstheit verfallen. Dann ist unser Tod nicht der Höhepunkt eines erfüllten Lebens, sondern die grösste Tragödie.

Täglich zu sterben bedeutet, diesen Erkenntnissen, die in unserer ehrlichen Selbsterforschung dann auftauchen, einen Raum in unserem Leben zu geben, sie in kleinen oder grossen Schritten umzusetzen.
Darin begegnen wir vielleicht täglich unseren Ängsten- genau wie im Sterben. Gefordert wird unsere Bereitschaft, uns den Ängsten zu stellen, unserer Trägheit, unsere eigenen unbewussten Denk- und Verhaltensmuster direkt anzuschauen, und uns zu entscheiden, ob wir ihnen weiterhin die Macht geben wollen, unser tägliches Leben zu überschatten.
Das bedeutet es letztendlich, einen bewussten Lebensweg zu gehen- bewusste Entscheidungen zu treffen, uns dem Alten, dem Toten, dem Verschlafenen in uns zu stellen, uns in den Wind, den Regen und den Sonnenschein des Lebens zu stellen und darin lebendig zu werden.

Natürlich werden unsere Schritte manchmal nur klein sein können, denn unsere Kapazität, im Leben zu sterben, müssen viele erst entwickeln. Jeder bewusste "kleine Tod" im Leben wird unser Leben intensiver, ehrlicher und damit erfüllter machen. In jedem "kleinen Tod des Ego" berühren wir die essentiellen Qualitäten von Mut, Entschlusskraft, und Wachheit in uns. Das macht unser Leben sinnvoller und wird uns öffnen für andere Qualitäten von Mitgefühl, Liebe, Kreativität, Hingabe, Vertrauen. Auf diese Weise lernen wir, als abgetrenntes unglückliches Ego zu sterben.

Und diese Bereitschaft, täglich zu sterben, wird uns im Prozess des Sterbens helfen, tief loszulassen, und uns selbst umarmen in dem Bewusstsein: Ja, ich habe wirklich gelebt, ich habe etwas von mir gegeben, ich habe geliebt, ich habe etwas von meiner Essenz, meiner Individualität, gelebt, ich habe im Sturm und in der Sonne des Lebens gestanden, ich verlasse dieses Leben etwas schöner, als ich es vorgefunden habe.

In den folgenden Newsletters werde ich verschiedene Wege aufzeigen, wie wir im täglichen Leben sterben und bewusster damit umgehen können.
Ich freue mich über Briefe und Emails zu diesem Thema von unseren Lesern, persönliche Fragen und Berichte über dein eigenes tägliches Sterben, sowohl als Weg, dein Leben bewusster und sinnvoller zu leben, als auch als Weg, dich bewusst auf deinen physischen Tod und den Übergang in die körperlose Dimension vorzubereiten.

BEWUSSTES LEBEN UND STERBEN

Wie wir bewusst loslassen können...

"„Death is not the enemy …“ ( Der Tod ist nicht der Feind...) Ich erinnere mich noch genau daran, wie ich diese Worte zum ersten Mal von Osho gehört habe. Er hat sie oft wiederholt, denn letztlich ist es die Angst vor dem Tod, die der Erleuchtung im Wege steht. „Der Tod ist nicht der Feind …“ Wir hören es, wir verstehen es vielleicht sogar - aber werden wir, wenn es so weit ist, die Arme ausstrecken und den Tod freundlich begrüßen? „Da bist du ja endlich, alter Junge! Willkommen! Freut mich, dich kennenzulernen!“ Wir werden es erst wissen, wenn wir selber vor dem ultimativen Bewusstseins-Test stehen."

Wie Krishna Prem die Hingabe lernte und sich mit Würde vom Leben verabschiedet

Wenn seine Ärzte Recht behalten, wird unser Weggefährte Krishna Prem diesen Klartext nicht mehr lesen können. Denn KP, wie ihn alle nennen, liegt im Sterben. ** Falsch! Er liegt gar nicht, er steht jeden Morgen auf, geht an den Computer und schreibt an seinem letzten Buch, das von seiner Reise mit Osho handelt. Jeden Tag fällt ihm das ein wenig schwerer. Aber er macht weiter, solange der Körper noch mitmacht. Während ich diese Zeilen schreibe, ist seine Uhr eigentlich schon abgelaufen. Im April hatten ihm die Ärzte noch höchstens drei Monate gegeben.
KP gehört zur alten Garde um Osho. Er ist Kanadier und lebt in den Blauen Bergen oberhalb von Sydney/ Australien. Allen, die in den siebziger und achtziger Jahren in Pune waren, ist er ein Begriff – ein intensiver Diskutierer, und vor allem ein witziger bunter Vogel, dessen Lied überall im Aschram zu hören war.

Unsere Buchempfehlungen :

Osho, Das Buch Vom Leben und vom Sterben 

Osho, Tod - der Höhepunkt des Lebens. Ausgewählte Texte zum Thema Leben, Tod und Sterben 

Bewusstsein und Transformation

Offenheit ist einer der hauptsächlichen Wege, wie wir das innewohnende Mysterium unserer Natur erfahren, die Essenz wahrer Natur. Die freie, weiträumige, grenzenlose, uneingeschränkte Leichtigkeit unserer Natur erscheint in der Erfahrung der Seele als Offenheit.
Die Erfahrung ist buchstäblich eine Leichtigkeit, eine Geräumigkeit, eine Freiheit, aber psychologisch ist es eine Offenheit. Buchstäblich, phänomenologisch, ist es wie Raum; psychologisch ist es wie Offenheit für Möglichkeiten.
Also bedeutet Offenheit eine Empfänglichkeit für Erfahrung- was auch immer sich zeigt, was auch immer in unserem Bewusstsein aufsteigt. Wir sagen nicht, dass wir dies aber nicht das erfahren wollen; was immer aufsteigt, ist willkommen, wird zugelassen.

Meditation- die Wissenschaft des Inneren

THERAPIE UND MEDITATION

Frage: Sind Therapie und Meditation hilfreich in der Suche nach Bewusstheit und Freiheit?

Ja, es gibt gewisse Hilfsmittel, Methoden, die deine Augen öffnen, dich sensibler machen, dich befreien von altem Ballast. Nutze sie! Solange du unter den Konditionierungen und Repressionen der Gesellschaft begraben bist, ist es schwer, die befreiende Wahrheit zu erkennen, denn deine Augen sind verschleiert, deine Sinne sind verstopft, deine Lebensenergie ist blockiert. Dann hörst du die Worte der Erwachten, sie entzünden deine Sehnsucht nach Befreiung. Aber die völlige Befreiung braucht innere Arbeit. Diese innere Arbeit, diese innere Reinigung, lässt dich erfahren, dass die Freiheit wirklich in dir liegt. Vorher ist sie nur ein Konzept. Du brauchst grenzenlose Lebensenergie, um die Wahrheit zu erkennen, zu fühlen, zu wissen, dass du wirklich grenzenlos bist. Du brauchst Liebe und Freundschaft, um den Mut zu finden, in das Unbekannte zu gehen, und du brauchst dafür Vertrauen in Dich selbst und das Ganze.

Dafür gibt es Methoden, Seminare, Therapie, aktive Meditationstechniken, nutze sie so intensiv wie möglich. Sie bereiten den Weg, sie sind nicht das Ziel, und sie bringen dir nicht die Erleuchtung, keine Methode führt zur Erleuchtung. Die geschieht durch Gnade, aber du kannst diese Gnade erst erkennen, wenn dein Spiegel des Bewusstseins klar ist. Nutze Meditation, um den Spiegel des Bewusstseins täglich zu reinigen.

Nutze die Methoden von Meditation so lange, bis du Meditation BIST. Dann vergiss die Methode. Dann geh weiter in Hingabe in das Unbekannte. Dann bist du in der Lage, das oben gesagte zu erkennen. Vorher ist es nur ein Konzept, und jedes Konzept ist gefährlich, wenn es dich in falscher Sicherheit von Wissen wiegt. Früher oder später wird jedes Konzept von der Wirklichkeit zerstört. Warte nicht bis zu deinem Tod, sondern nutze jedes Konzept nur dazu, deine eigene Erkenntnis zu finden. Dann hast du etwas, was dir nichts und niemand nehmen kann. Nur das ist wirklich und bleibt mit dir selbst in den schwierigsten Momenten, im Schmerz, in Veränderungen, im Altwerden, im Sterben.

Dann wird auch dein Tod wirklich eine Feier sein, der Höhepunkt deines Lebens, weil du wach in den Zustand des Einsseins eingehst. Das ist der höchste Gipfel deines Daseins, dein Erwachen, nach dem du dein ganzes Leben gesucht hast.

Frage über Suizid

F: Wenn jeder für sich selbst verantwortlich ist, ist die Selbsttötung dem Individuum überlassen?
    Ist sie wirklich gerechtfertigt und verantwortbar?

A: Selbsttötung ist Teil der menschlichen Freiheit.  Niemand kann einem anderen Leben aufzwingen. Wenn sich jemand aus dem Leben zurückziehen möchte,  ist es seine Entscheidung und sollte als solche respektiert werden, da ist nichts falsch dran. Und wenn wir versuchen, Geburtenkontrolle auszuüben, hindern wir neue Kinder daran, geboren zu werden; wir haben bereits Schritte an einem Ende gemacht, wir werden darüber nachdenken müssen, auch das andere Ende eine Balance zu erschaffen.

Wenn es hilft, dass Babies nicht geboren werden,  dann wird es sicherlich alten Menschen, die fühlen, dass sie gelebt haben, geliebt haben , dass sie erfüllt sind, helfen; wenn sie sich nicht weiter herumschleppen möchten, wenn sie sich aus dem Leben zurückziehen möchten, dann sollte dies kein Verbrechen sein.
Jedes Krankenhaus sollte einen Platz haben für Menschen, in Stille zu sterben, friedlich, freudig, mit Freunden um sich herum. Wenn Menschen sich einsam aufhängen oder erschiessen müssen, ist das hässlich und ein Zeichen einer schrecklichen, primitiven Welt.      - Osho

Seelisch-spirituelle Sterbebegleitung.  Neuer Ausbildungsbeginn März 2008

Unser Persönlicher Lese- Tip :

Jonas | von Sabine Krüger
Über das Leben, die Krankheit und den Tod meines Kindes.

Meine persönliche Empfehlung.

Dieses kleine Buch berührt das Herz jedes Menschen, der bereit ist, sich in ein sterbendes Kind und seine Eltern hineinzuversetzen. Es ist emotional tief menschlich und gleichzeitig bewusst in der Klarheit, die durch wenige Worte entsteht.

Der besondere Video

IM ZEICHEN DER LIBELLE mit Kevin Costner

"Im Zeichen der Libelle" ist ein stiller, eher unspektakulärer Film über die Frage: Was kommt nach dem Tod ?

Insgesamt zeigt der Film auf sehr einfühlsame Weise, wie ein völlig naturwissenschaftlich orientierter Mensch, der Arzt Dr. Joe Darrow (wunderbar gespielt von Kevin Costner) durch den Tod seiner Frau Emily, die aus wichtigem Grund versucht mit ihm Kontakt aufzunehmen, nach und nach entdeckt, dass es zwischen Himmel und Erde weit mehr gibt, als die Wissenschaft erklären kann. Begegnungen mit kranken Kindern und einer alten Nonne lassen seine nur an "harten Fakten" orientierte Sichtweise Schritt für Schritt in sich zusammen fallen und schließlich macht er sich auf nach Venzuela, wo seine Frau gestorben ist. Dort begegnet er nicht nur einem Indianerstamm, der dicht bei der Unglückstelle lebt, wo Joes Frau zu Tode gekommen war ...

Ein ruhiger, in stimmigen Bildern erzählter Film über die Möglichkeit, "dass, wenn wir uns diese Welt erschaffen, wir uns auch die nächste erschaffen können", wie es ihm die alte Schwester Madeleine in einem berührenden Gespräch erklärt hatte.

MEDITATION  |    

Der Autor Tom Robbins spricht über Osho und seine kontroverse Bedeutung in der modernen Gesellschaft | engl.

Meditations- Tip

"Find your Nose". Eine wunderschöne umfangreiche Website über Meditation. Viele Artikel, Meditationsanleitungen, Wissenswertes aus der Welt des Bewusstseins.
www.findyour nose.com

Der Meister zeigt den Weg

Auf der Website Findyournose.com fanden wir u.a. diesen Text zu einer Frage, die viele spirituelle Sucher beschäftigt:

Wie erkennt man einen Meister?

Die Suche nach Erleuchtung, beziehungsweise nach dem, wer wir wirklich sind, ist nicht ohne Gefahren. Ein Meister ist notwendig, der den Weg durch den Dschungel bahnt. Wie aber einen wahren Meister von einem falschen unterscheiden?

Es ist wichtig, Lehrer zu vermeiden, die falsche Meister sind. Man kann den einen vom anderen schlecht unterscheiden, denn sie sprechen beide die gleiche Sprache. Du darfst also nicht auf die Worte hören, du musst auf das Herz des Menschen hören. Höre nicht auf dessen Theorien, dessen Logik und Argumente. Stattdessen höre auf seine Anmut, auf seine Schönheit, auf seine Augen. Du musst die Aura wahrnehmen, die einen Meister umgibt und auf sie hören. Seine Aura berührt dich so fein wie eine kühle Brise.

Einen Meister zu finden ist einfach, wenn du dich nicht nur für Worte öffnest, sondern auch für Stille. Die Wahrheit kommt niemals durch Worte, sondern steht zwischen den Worten, zwischen den Zeilen, in den stillen Zwischenräumen.

Verpasse den Menschen nicht, zu dem du eine tiefe Zuneigung fühlst und mit dem du einen tiefen Gleichklang spürst. Mit einem Meister ist es so, als ob nur eine Seele in dir und ihm steckt. Er wird dich in die gleiche unglaubliche und unbeschreibliche Erfahrung führen, die er erlebt.

Wenn du einen Meister suchst, vergiss deine Vorurteile und vorgefassten Meinungen. Sei total offen, damit du, wenn du ihm zufällig begegnest, seine Energie fühlen kannst. Er trägt eine ganze Welt von Energie um sich herum. Seine Erfahrung strahlt um ihn herum. Wenn du offen bist, und dich nicht davor fürchtest eine neue Erfahrung zu machen, etwas zu erleben, das du nie für möglich gehalten hättest, dann ist es nicht schwierig, einen Meister zu finden. Das einzige Hindernis kommt von deiner Seite.

Das macht einen Meister zum Meister: Er kennt etwas, das nicht beschrieben werden kann. Er hat eine Erfahrung gemacht, die nicht erklärt werden kann. Der Meister ist ein Mysterium. Er weiß, doch er kann es nicht sagen. Er kann es dir erst mitteilen, wenn du dazu bereit bist. Er kann dich nur direkt in sein Wesen einladen. Wenn du dich nicht fürchtest und mutig genug bist, den unbekanntesten Teil der Existenz zu erforschen, dann kannst du dich im Zuhause des Meisters als Gast niederlassen.

Wenn du einmal deinen Meister gefunden hast, dann hast du den Schlüssel zum Schatz deiner Möglichkeiten gefunden. Den Meister zu finden bedeutet, den Weg zu finden.

Osho, Dogen the Zen Master: A Search and A Fulfillment #4

Buchempfehlungen zu Meditation

Osho, Das Feuer der Meditation. Vom Trubel des Alltags zu Stille, Tiefe, Sein 

Osho, Meditationsführer. Mit 60 Meditationstechniken.

Krebsbehandlung und- Vorsorge

Auf unseren Seiten zur Krebsbehandlung  und -Vorsorge
werden nach und nach umfangreiche Informationen zusammengetragen.

Vitamin D kann das Risiko von Bauchspeicheldrüsenkrebs reduzieren

Bauchspeicheldrüsenkrebs steht im Gegensatz zu anderen Krebsarten weniger im Mittelpunkt der Öffentlichkeit. Er ist aber sehr bösartig. Nach Angaben der Deutschen Krebsgesellschaft erkranken in Deutschland jährlich etwa 12.800 Menschen an einem Krebs der Bauchspeicheldrüse (Pankreaskarzinom) – das sind etwa 6% aller Krebserkrankungen. Das mittlere Erkrankungsalter liegt für Männer bei 68 und für Frauen bei 75 Jahren.

Bauchspeicheldrüsenkrebs ist im Frühstadium sehr schwer zu erkennen, deshalb wird der Tumor häufig erst in einem fortgeschrittenen Stadium entdeckt. Die 5-Jahresüberlebensrate liegt deshalb lediglich bei unter 5%. Aufgrund einer kürzlich veröffentlichen Studie gibt es jedoch positive Nachrichten.

Durch eine ausreichende Einnahme von Vitamin D – sei es durch die Nahrung oder durch Nahrungsergänzungsmittel – kann das Risiko, einen Krebs der Bauchspeicheldrüse zu entwickeln, um nahezu 50% reduziert werden. In der Studie, die im Wissenschaftsmagazin Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention (zu deutsch Krebs-Epidemiologie, Biomarker & Vorbeugung) veröffentlicht wurde, bewerteten die Wissenschaftler die Ernährung unter Berücksichtigung der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln von 47.000 Männern und 75.000 Frauen über einen Zeitraum von 16 Jahren.

Während des Studienzeitraums entwickelten 365 Menschen einen Bauchspeicheldrüsenkrebs. Nachdem die Faktoren berücksichtigt worden waren, die das Risiko eines Pankreaskarzinoms beeinflussen könnten – wie zum Beispiel Rauchen, die Einnahme von Multivitaminpräparaten, Alter und Körpergewicht –, kamen die Wissenschaftler zu folgendem Ergebnis: Die tägliche Einnahme von Vitamin D in Dosen zwischen 300 und 600 internationalen Einheiten konnte das Risiko, Bauchspeicheldrüsenkrebs zu entwickeln, um 43% reduzieren.

Die Einnahme höherer Dosen bot keinen darüber hinaus gehenden gesundheitlichen Vorteil. Die Einnahme täglicher Dosen in Höhe von 150 bis 199 internationaler Einheiten Vitamin D führte zu einer Reduzierung des Risikos um 22%.

Auch wenn dies ein Aufsehen erregendes Ergebnis ist, stimmen die Ärzte der Mayo Clinic den Autoren dieser Studien zu, dass weitere Forschungen notwendig sind. Dennoch fügt diese Studie in der wachsenden Liste möglicher gesundheitlicher Vorteile einer ausreichenden Vitamin-D-Versorgung einen weiteren wichtigen Aspekt hinzu. Der menschliche Körper kann Vitamin D selbst herstellen, wenn die Haut ausreichend mit Tageslicht bestrahlt wird. Um Ihr Risiko von Hautschäden zu begrenzen, die zu Melanomen oder anderen Formen von Hautkrebs führen, kann es sicherer sein, wenn Sie Vitamin D über die Nahrung bzw. Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen.

Jetzt wissenschaftlich bewiesen: Bewegung schützt Sie vor Brustkrebs

Sportliche Betätigung ist das wirkungsvollste Mittel, Brustkrebs zu bekämpfen und die Heilungschancen zu steigern.

Zu diesem ebenso positiven wie sensationellen Ergebnis kamen aktuell Krebsforscher der Harvard Medical School in Boston. An Brustkrebs erkrankte Frauen haben ein um die Hälfte verringertes Risiko, an den Folgen ihrer Erkrankung zu sterben, wenn sie 3 bis 5 Stunden in der Woche eine Ausdauersportart betreiben wie Laufen, Walken oder Schwimmen. Damit wird auch die Wirksamkeit von körperlichem Training als vorbeugendem Mittel bestätigt.

Moderater Ausdauersport schützt Sie am besten
Dabei müssen Sie sich noch nicht einmal verausgaben: Positiv wirkt sich nämlich nur eine leichte bis mittlere Trainingsintensität aus. Etwa vier Stunden Ausdauersport in der Woche reichen aus, um das Brustkrebsrisiko zu senken. Die Studien zeigten, dass Frauen, die mehr als 5 Stunden wöchentlich laufen, nicht deutlich mehr profitieren. Wenn Sie an 5 oder mehr Tagen in der Woche jeweils eine halbe Stunde stramm spazieren gehen, sind Sie bereits auf dem richtigen Weg. Dabei sollte Ihr Puls auf etwa 100 Schläge in der Minute ansteigen, damit Sie eine leichte Trainingsintensität erreichen. Eine mittlere Trainingsintenstität erlangen Sie mit moderat betriebenem Ausdauertraining wie Laufen, Walken, Fahrradfahren oder Schwimmen. Dabei sollten Sie mindestens 20 Minuten lang im aeroben Bereich trainieren.

Bei Überlastung von Herz, Kreislauf und Muskeln rutscht Ihr Kreislauf in eine so genannte anaerobe Stoffwechsellage hinein. Das bedeutet, dass der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird und in eine Art Notlage gerät. Die Alarmsignale: Ihre Atmung geht schnell und oberflächlich, das Herz schlägt heftig, der Puls hämmert. Unter solchen Bedingungen kann der lebenswichtige Sauerstoff unmöglich in ausreichender Menge zu allen Zellen gelangen und sie mit der nötigen Energie versorgen. Die Zellen erleiden einen Mangel und sind in hohem Maß dem so genannten oxydativen Stress ausgesetzt. Sie können ihre Kontrollfunktionen nicht mehr wahrnehmen und werden verstärkt von freien Radikalen heimgesucht – jenen aggressiven Molekülteilchen, die die Zellen nachhaltig schädigen können.

Um das zu vermeiden, sollten Sie sich locker und ohne große Anstrengungen bewegen. Dann nämlich befindet sich der Organismus im aeroben Bereich und tankt zehnmal mehr Sauerstoff als in Ruhephasen. Kontrollieren können Sie das an Ihrem Pulsschlag – am besten mit einer Pulsuhr. Ihr Puls zeigt Ihnen, ab wann sich das Training positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt und wie viel Sie sich zumuten dürfen.

Sport verringert auch die Nebenwirkungen der Krebstherapie
Moderater Ausdauersport trainiert vor allem das Immunsystem. Der Körper wird besser mit Sauerstoff versorgt. Die Zellen des Immunsystems – wie Killerzellen, Fresszellen und weiße Blutkörperchen – werden mobilisiert. Sie besitzen neben einem abtötenden Effekt auf Krebszellen auch entzündungshemmende und antibakterielle Wirkungen. Zudem werden Regeneration und Heilung bei Frauen, die bereits an Brustkrebs erkrankt sind, gefördert. Gleichzeitig kann sportliche Betätigung auch die Nebenwirkungen der Therapien abfedern. So wird das chronische Müdigkeitssyndrom, das häufig während oder nach einer Krebsbehandlung auftritt, deutlich abgemildert. Selbst wenn sich Metastasen gebildet haben, wird nach neuesten Erkenntnissen das Intervall bis zum weiteren Fortschreiten der Erkrankung deutlich verlängert.

Sport gehört zur Rehabilitation und wird von der Kasse bezahlt
Zur Krebsnachsorge gehört auch ein spezielles Rehabilitationssportprogramm. Es wird vom jeweiligen Landessportbund angeboten. Dieser Reha-Sport wird vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse bezahlt. Meist umfassen diese Sportprogramme 90 bis 120 Stunden. Fragen Sie am besten vorher bei Ihrer Kasse nach. Wichtig ist den amerikanischen Krebsforschern zufolge auch eine fettarme Ernährung. Sie kann das Wiederaufflammen von Brustkrebs verhindern. Frauen mit hormonsensiblen Tumoren verringern damit ihr Rückfallrisisko um 24 %, diejenigen mit einem nicht hormonsensiblen Tumor sogar um 42 %. Die Forscher empfehlen eine Kost, die vor allem reich an Obst und Gemüse und damit reich an sekundären Pflanzenstoffen ist.

Verbesserung der gesetzlichen Palliativversorgung seit April 2007

Zur Verbesserung der ambulanten Versorgung erhalten die Versicherten
der gesetzlichen Krankenversicherung (GKV) seit 1. April 2007 einen
eigenständigen Anspruch auf eine „spezialisierte ambulante
Palliativversorgung“.

Verbessert wurden auch die Rahmenbedingungen für Kinderhospize.
Mussten die Einrichtungen bislang einen Kostenanteil von zehn Prozent
selbst tragen (durch Spenden und ehrenamtliches Engagement), beträgt
der Anteil seit 1. April 2007 nur noch fünf Prozent.    PDF- Download hier

Palliativmedizin

Die Wissenschaft der Schmerzbehandlung hat in den letzten Jahren grosse Fortschritte gemacht.

Krebsinformationen
Das Wissen um die Ursachen und den Krankheitsverlauf bei Krebserkrankungen mehrt sich
beständig. Ebenso verbessern und verändern sich die Möglichkeiten von Diagnose,
Prävention, Behandlung und Nachsorge unablässig mit dem wissenschaftlichen Fortschritt.
In der Rubrik "Krebsarten A-Z" wird übersichtlich, umfassend und laiengerecht über den gegenwärtigen Stand der Krebsforschung informiert.
http://www.krebsgesellschaft.de/krebs_uebersicht

Neueste Erkenntnisse der modernen Schmerzmedizin  sind für alle Menschen verfügbar.

Solltest Du keinen Arzt  haben, der bereit ist, moderne Schmerztherapie anzuwenden oder sich umfassend darüber zu informieren, gibt es die Möglichkeit, besondere Zentren für Schmerzmedizin zu kontakten und dort umfangreiche Beratungen zu erhalten, oder auch Hinweise auf Ärzte, die für moderne Schmerzmedizin offen sind und den Patienten dementsprechend behandeln.
Infos hierzu kannst Du bei uns hier anfordern.

Palliativmedizin

Palliativmedizin ist die aktive, ganzheitliche Behandlung von Patienten mit einer nicht heilbaren, progredienten und weit fortgeschrittenen Erkrankung mit begrenzter Lebenserwartung. Sie strebt die Besserung körperlicher Krankheitsbeschwerden ebenso wie psychischer, sozialer und spiritueller Probleme an. Das Hauptziel der palliativmedizinischen Betreuung ist die Verbesserung der Lebensqualität für die Patienten und ihre Angehörigen (auch über die Sterbephase hinaus). Im Deutschen wird Palliativmedizin auch als Übertragung des englischen Begriffes Palliative Care verwendet, sie beinhaltet gleichwertig pflegerische, ärztliche und psychosoziale Kompetenz. Im engen Sinn kann unter Palliativmedizin (englisch: Palliative Medicine) auch der unverzichtbare, spezialisierte ärztliche Beitrag zu Palliative Care verstanden werden.

Palliativmedizin ist keine ausschließlich medizinische Aufgabe, sondern benötigt ein Integriertes Versorgungskonzept vieler gesellschaftlicher Gruppen.

Lexikon der Fachbegriffe

http://www.schmerzzentrum-wiesbaden.de/pages/lexikon.html

Leider lassen sich nicht alle Fachausdrücke vermeiden. Daher wird in diesem Glossar versucht,
die wichtigsten Ausdrücke in alphabetischer Reihenfolge kurz zu erklären.

Ambulantes Kinderhospiz Wiesbaden

http://www.wiesbadener-hospizgesellschaft.de

Krebs-Serie des Nachrichten-Magazins FOCUS

Wir möchten hier auf die umfassende Krebs-Serie des Nachrichten-Magazins FOCUS aufmerksam machen.
In Zusammenarbeit mit der Deutschen Krebsgesellschaft e.V. führt FOCUS eine bundesweite Recherche unter Krebs-Spezialisten durch, um den FOCUS-Lesern einen Überblick zu geben, welche Experten in der Bundesrepublik herausragendes leisten. Am vergangenen Montag startete der FOCUS in seiner Ausgabe 45 die vierteilige Krebsserie, welche Ärzte-Listen mit 100 Experten für Blasen-, Nieren, Prostata- und Lungenkrebs enthielt. Die Deutsche Krebsgesellschaft e.V. hat die FOCUS-Redaktion dabei unterstützt.

Wo die Chancen am größten sind

Damit Krebspatienten die bestmögliche Therapie und Klinik finden, sollen die Operationsdaten publiziert werden.
Link zum Artikel                                               

3 | Bewusstheit, Gesundheit und Ernährung

Folsäure kann vor ALZHEIMER schützen
Folsäure ist ein Vitamin, das in Deutschland fast alle Menschen zu wenig zu sich nehmen. Auf den Folsäurespiegel geachtet wird aber nur bei Schwangeren – dabei kann gerade dieses Vitamin das Alzheimer-Risiko deutlich senken.

Das fanden Wissenschaftler der Columbia-University in New York heraus. Sie beobachteten fast 1.000 Menschen sechs Jahre lang und hielten die Folsäure-Aufnahme fest. Das Alzheimer-Risiko war bei den Teilnehmern am geringsten, die die meiste Folsäure zu sich nahmen – und am höchsten bei denjenigen, die sich sehr wenig versorgten.

Die Wissenschaftler verwiesen aber darauf, dass es sich nicht ausschließlich um Folsäure aus Nahrungsergänzungsmitteln handeln darf – dann ist die Schutzwirkung nicht so groß. Vielmehr sollten Sie sich ausgewogen ernähren, um das schützende Vitamin zu sich zu nehmen. Folsäurehaltige Lebensmittel sind unter anderem die Kohlsorten, Hülsenfrüchte wie Linsen oder Bohnen, Salate und Paprika.

Ernährung nach den individuellen Stoffwechseltypen

Die Quelle von Gesundheit , Vitalität und Idealgewicht liegt zum grossen Teil in einer individuellen Ernährung, die alle Systeme des Körpers in Balance hält.
Besuche unsere Website, die ständig mit neuen Informationen erweitert wird.
        www.stoffwechsel-ernaehrung.de

Verhindern Sie die gefährliche Cholesterin-Oxidation

Setzen Sie einmal einen durchschnittlichen Fahrer unter normalen Bedingungen hinter das Lenkrad. Er wird wahrscheinlich keinen Unfall bauen. Aber geben Sie ihm einige alkoholische Getränke und setzen Sie ihn dann hinters Lenkrad, wird die Sache gefährlich.

Genau so ist es mit dem Cholesterin. Unter normalen Bedingungen gehen LDL und HDL der notwendigen Funktion nach, Fette von der Leber weg zu transportieren. Ihre Leber würde ohne sie nicht lange leben. Aber die Gefahr steigt mit der LDL-Oxidation, die ein Schlüsselfaktor bei der Entwicklung von Arteriosklerose ist. Dabei verengen sich die Arterien aufgrund von Plaque-Ablagerungen.

Wenn Sie also die Oxidation verhindern, ist das Konzept, LDL ganz deutlich zu senken, nicht mehr so wichtig wie Pharmafirmen es Sie glauben lassen möchten.
Eine neue Studie zeigt, dass Ihr Herzkreislauf-System dabei durchaus große Hilfe vom Spurenelement Selen erhalten kann.

Die Wissenschaftler der Free Radical Research Group, die zusammenarbeiten mit dem italienischen National Research Institute for Food and Nutrition untersuchten 14 gesunde Erwachsene zwischen 35 und 40. Vor und nach einem fettreichen Essen wurden den Teilnehmern Blutproben genommen. 10 Tage lang nahmen sie darüber hinaus 110 Mikrogramm Selen nach dem Essen. Am Ende der 10 Tage mussten die Teilnehmer wieder das gleiche fettreiche Essen zu sich nehmen wie zu Beginn der Studie. Wieder wurden vorher und nachher Blutproben genommen.

Die Wissenschaftler stellten fest: Die Nahrungsergänzung mit Selen verhindert komplett den ernährungsbedingten Anstieg der LDL-Oxidation.

Heute liegt die Tagesdosis von Selen bei 55 Mikrogramm für Frauen und 70 Mikrogramm für Männer. Und auch, wenn hohe Dosen Selen giftig sind, 200 Mikrogramm pro Tag haben sich für die meisten Menschen als sicher erwiesen. Tatsächlich sind 200 Mikrogramm das Minimum, das Sie zu sich nehmen sollten, um die krebshemmenden Eigenschaften von Selen auszunutzen. Aber sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie hohe Selen-Dosen zu sich nehmen.

Tibetische Medizin

Die ganzheitliche Tibetische Medizin betrachtet den Menschen als eine dynamische und ganzheitliche Einheit von Körper, Seele und Geist, eingebettet in die ihn umgebende lebendige und nicht lebendige Natur. Die fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Wind und Äther manifestieren sich in den drei Körperenergien rLung, Tripa und Beken. Solange sich diese drei Energien in einem harmonischen Gleichgewicht befinden, sind wir gesund.

Immunsystem
Unser Leben bringt eine Vielzahl von schädigenden Einflüssen mit sich wie unausgewogene Ernährung, Einwirkung von Umweltgiften, psychischen Stress, Leistungsdruck, Mangel an Entspannung oder Bewegung. Alle diese Risikofaktoren können die Funktionen unseres Immunsystems beeinträchtigen. Ein gestresstes Immunsystem kann die wichtigsten Arbeiten nicht mehr richtig bewältigen.

Stress bedeutet eine Veränderung der hormonellen Situation (Stresshormone), die ihrerseits wieder einen direkten Einfluss auf das Immunsystem hat. Das Immunsystem durchzieht und kontrolliert den Körper auf allen Ebenen. Insofern ist es auch nicht erstaunlich, dass es eine Verknüpfung zwischen dem Nervensystem und dem Immunsystem gibt. So wird das Immunsystem auch als unser 6. Sinn bezeichnet. Es hilft uns zu unterscheiden zwischen gefährlich und harmlos, zwischen fremd und eigen.

Längerfristig führt die ständige Stressaktivierung des Immunsystems zu einer verminderten Abwehr gegen Krankheitserreger. Der Körper wird anfällig. Auch chronische Krankheiten, denen ein entzündlicher Prozess zugrunde liegt, wie die Arteriosklerose, können in der Folge entstehen.

Gerade in der heutigen Leistungsgesellschaft, wo wir uns zu andauernder Höchstleistung antreiben, «verbrennt» unser Körper bis zum so genannten Burn-out-Syndrom. Hier ist der Bedarf nach vermehrter Regeneration gegeben.

Entzündung
Bei einer Entzündung produzieren unsere Fresszellen einen aggressiven "Abwehr-Cocktai" mit dem Ziel, die in den Körper eingedrungenen Krankheitserreger zu zerstören. Nach getaner Arbeit setzen sich die «Fresser» wieder zur Ruhe und das nicht mehr benötigte Zellgift wird entsorgt. Dadurch klingt die Entzündung ab. Was passiert, wenn die aktivierten Fresszellen nicht gestoppt werden? Die Entzündung wird chronisch, das bedeutet, dass sie in einen Dauerzustand übergeht.

Beispiele für chronische Erkrankungen, bei denen die chronische Entzündung ein wichtiger Faktor darstellt:

* Arteriosklerose (Gefässverkalkung)
* Chronische Polyarthritis
* Diabetes mellitus
* Rheuma
* Multiple Sklerose
* Umweltbedingte Erkrankungen
* Morbus Alzheimer
* Asthma
* Hepatitis C
* Beschleunigung des Alterns

Die Tibetischen Kräuterrezepturen sind vielschichtig aufgebaut und bieten dem Organismus eine energetisierende Vielfalt bioaktiver Substanzen an. Bei der Therapie chronischer Krankheiten erweist sich dieses Konzept als besonders hilfreich, da so die verschiedenen Ebenen der Erkrankung angesprochen und harmonisiert werden. Die Vielfalt der heilenden Pflanzenstoffe tritt der Vielfalt der Krankheitsfaktoren gegenüber.

Freie Radikale
Sauerstoff hat zwei gegensätzliche Gesichter. Das eine ist die lebensnotwendige und unverzichtbare Rolle bei der Energiebereitstellung im Körper. Durch die «Verbrennung» von Nährstoffe entsteht mit Hilfe von Sauerstoff Energie, die Grundlage allen Lebens. Das andere Gesicht ist die oft unterschätzte Rolle aggressiver Sauerstoffverbindungen (Sauerstoffradikale) und anderer oxidierender Substanzen, die die Fresszellen des Immunsystems zur Bekämpfung von Krankheitserregern und zum Abbau von abgestorbenen Körperzellen bereitstellen.

Die Entstehung von aggressiven oxidierenden Substanzen im Körper ist natürlich, kann aber durch verschiedene äussere Einflüsse gefördert werden. Dazu zählen:
* extreme körperliche Belastung,
* Entzündungsprozesse,
* psychischen und körperlichen Stress,
* Umwelteinflüsse (Ozon, Stickoxide, UV-Strahlung),
* belastete Lebensmittel (Schwermetalle, Fast Food),
* Genussgifte (Rauchen),
* Diabetes mellitus,
* die Einnahme von gewissen Medikamenten

Reichen die körpereigenen Schutzsysteme nicht aus oder können überschüssige Radikale wegen mangelnder Antioxidantien nicht mehr genügend abgefangen werden, leidet der Körper unter oxidativem Stress. Die Radikale greifen dann die umliegende Körpersubstanz an. Freier Radikale müssen neutralisiert werden, damit der Körper nicht dauerhaft Schaden nimmt.

Verdauung
In der Tibetischen Medizin gehört die Verdauung zu den wichtigsten Funktionen des Körpers. Der komplexe Prozess des Verdauens wird mit den drei Körperenergien oder -prinzipien umschrieben: Beken, der Schleim, verflüssigt die Nahrung, Tripa, die Galle, stellt die Hitze zur Verfügung und rLung, der feuerbegleitende Wind, unterstützt die Galle und sorgt für den Nährstofftransport durch den Körper.

Sind diese drei Körperenergien ausgewogen, bilden sie eine gesunde "Verdauungshitze". Sie ist wichtig für das Zerlegen der Nährstoffe im Körper und die Ausscheidung der Nährstoffrückstände und Gifte. Unsere Lebenskraft, Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden sind abhängig von einer intakten Verdauungshitze.

Die Verdauung findet an unterschiedlichen Orten des Körpers statt: In der Mundhöhle wird die Nahrung zerkleinert und eingespeichelt. Nahrungbestandteile werden vorverdaut, besser gelöst und der Speisebrei rutscht leichter in die Speiseröhre und den Magen. Im Magen und Darm verändern komplizierte Stoffwechselvorgänge die Kohlenhydrate, Eiweisse und Fette, so dass diese über die Darmschleimhaut aufgenommen werden können. Das Unverdaute wird schliesslich im Mastdarm gespeichert und verlässt den Körper über den After.

Das Ziel Tibetischer Arzneien ist nicht eine Symptombekämpfung, sondern die Wiederherstellung der Balance der drei Körperenergien rLung, Tripa und Beken. Nur in dieser Balance ist eine nachhaltige Heilung und Gesundheit möglich.

Mehr Infos: www.padma.ch

Forum für Allergiker

Umfangreiches Forum für Allergiker von  PureNature
http://www.purenature.de/forum

Veetman & Sukhi


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