•  Themen dieser Ausgabe:
  mmenden Todes
  - Reflektionen über den Tod | Spirituelle Transformation
  - Die Erfahrung des näherkommenden Todes | Spirituelle Sterbebegleitung , Zwischenzustände - -   - Tod, Zwischenzustände und Wiedergeburtergeburt
  - Seminarübersicht Frühjahr- Sommer
  
  - Beginn einer neuen Ausbildung im  Oktober 2007
  - CDs zur Sterbebegleitung und Innerer Transformation
  - Wahre Liebe durch den Tod erfahren
  
  - CD des Monats: Heile dein Leben nach dem Verlust eines geliebten Menschen
  - Meditation
  - Sterbegedichte von Zenmeistern. Die Kunst des Sterbens
  - Vorschau auf neue CDs
  - Neue CD in der Reihe über Sterbebegleitung: Leben zwischen den Leben
  
  - Krebsbehandlung und Krebsvorbeugung
  - Palliativmedizin. Umfassende Infos über neueste Behandlungsmethoden und Beratungszentren.
  
  - Kreativität und Bewusstheit:  Rassouli´s Fusion Art
  - Lese-Tip: Bis auf den Grund des Ozeans. Julia Tavalaro
                     : Ästhetisches Sterben mit Lachen und Meditation. Pakhi
  - Video Tip
  - Film- Tip:  One- Der Film
  
  - Bewusstsein, Ernährung und Gesundheit.
  
  - Ernährung nach den Stoffwechseltypen.
  - Folsäure als Herzschutzmittel
  - Übergewicht und geistige Gesundheit
  - Gesunde Speiseöle
  - Impressum

Wir freuen uns über Vorschläge, Fragen und Anregungen zu allen Aspekten
von bewussten Leben und Sterben.

Persönliche Fragen und Antworten über Leben, Sterben
und spirituelles Wachstum

Falls du eine persönliche Frage über innere Transformation oder die Begleitung Sterbender hast, die du an dieser Stelle beantwortet haben möchtest, kannst du sie uns per Email zusenden. ›››         

Kostenlose Hotline

Wir bieten eine kostenlose "Hotline" für seelisch-spirituelle Unterstützung in Zeiten von Trauer und in der Begegnung mit Sterben und Krankheit an. Infos : 05509-942908
Auch wenn wir vielleicht nicht immer sofort verfügbar sein werden, bist du eingeladen,
einen telefonischen Gesprächstermin mit uns vereinbaren.

Reflektionen über den Tod

Um ein Verstehen über den Wert und die Kürze unseres Lebens zu bekommen, und wie wir es sinnvoll leben können, sollten wir über die Tatsache reflektieren, dass der Tod unserer Form eines Tages gewiss ist, und dass der Zeitpunkt sehr ungewiss ist. Dies erscheint offensichtlich, aber wir halten selten genug inne, um es in unser Bewusstsein zu lassen.
Wir können z.B. über einige Punkte nachdenken:

1. Es gibt absolut keinen Weg, dem Tod als Körper und Person zu entkommen
2. Unsere Lebenzeit hat eine feste Begrenzung, und jeder Moment bringt uns dieser Grenze näher.
3. Der Tod geschieht in einem Moment( und selbst während wir noch leben, widmen wir unserer spirituellen Entwicklung sehr wenig Zeit).

Wenn wir darüber reflektieren, dass der Zeitpunkt unseres Todes ungewiss ist, können wir es uns noch klarer machen, dass-
- die Dauer unserer Lebenszeit ungewiss ist- junge Menschen können vor alten sterben, Gesunde vor den Kranken
- es viele Ursachen und Umstände gibt, die zum Tod führen, aber wenige, die der Erhaltung des Lebens dienen, und selbst die Dinge, die das Leben erhalten oder es bequemer machen, können uns umbringen- zB. Nahrung, unser Haus, unser Auto.
- die Schwächen und Zerbrechlichkeit unseres Körpers tragen zur Ungewissheit unseres Lebens bei- unser Körper kann sehr leicht von Krankheiten und Unfällen zerstört werden.

Über diese Dinge zu reflektieren, d.h. uns bewusst zu sein, dass das, was anderen passiert, auch uns selbst passieren kann, kann uns helfen, zu erkennen dass unser Leben kurz und wertvoll ist, und es in dieser Dimension keine Zeit zu verlieren gibt. Es ist eine gute Idee, uns jeden Tag daran zu erinnern, z.B. kann es hilfreich sein, uns gleich nach dem Aufstehen zu sagen: " Heute könnte der letzte Tag meines Lebens sein, lass es mich deshalb so leben, dass es so bedeutungsvoll und liebevoll wie möglich wird, und ich auch anderen etwas geben kann, usw."

Es kann auch sehr hilfreich sein, darüber klar zu werden, wie wir reagieren würden, wenn uns z.B. gesagt würde, dass wir nur noch 3 oder 6 Monate zu leben haben, und uns folgende Fragen zu stellen:

-Bin ich bereit zu sterben?
-Welche unerledigten Angelegenheiten gibt es in meinem Leben?
-Was möchte ich in der mir verbleibenden Zeit noch erleben oder erreichen?
-Werden sich meine Prioritäten ändern? Wenn ja, was bedeutet das für mein Leben jetzt? -Was kann mir zur Zeit meines Todes helfen?

Ein anderer wichtiger Punkt ist der, zu überlegen, was uns zur Zeit des Todes helfen wird. Reflektionen darüber können dies enthüllen:
- weltliche Besitztum wie Reichtum, gesellschaftliche Position oder Geld können uns nicht helfen
- Verwandte oder Freunde können unseren Tod nicht verhindern oder mit uns gehen
- selbst unser wertvoller Körper ist uns keine Hilfe darin, und wir müssen ihn zurücklassen.

Letztendlich ist also das einzige, das uns helfen kann, unser innerer Zustand, der Stand unserer geistigen und spirituellen Entwicklung.

Seelisch- spirituelle Sterbebegleitung:

Die Erfahrung des näherkommenden Todes

"Wenn das Irdische deinen Namen nicht mehr kennt, flüstere der stillen Erde zu: Ich fliesse.." Rilke
Stephen Levine hat einmal gesagt: In der Gegenwart eines gerade Verstorbenen wird uns bald bewusst, dass das Bewusstsein in uns, das über den Tod des anderen bewusst ist, genau das Bewusstsein im anderen ist, das gerade seinen Körper verlassen hat.

Der Lebensimpuls eines Wesens kehrt im physischen Tod in den Urgrund des Seins zurück. Die Beobachtung dieses Übergangs lässt uns darauf schliessen, dass sich unser Bewusstsein von unserer einzigartigen Form durch das Universale zum Absoluten bewegt. In der Erfahrung des näherkommenden Todes scheint das Bewusstsein Ebenen zu betreten, die nicht mehr an die materielle, weniger subtile Dimension der physischen Ebene gebunden ist.

Die Erfahrung des näherkommenden Todes ist die Bezeichnung, die wir in unserer Arbeit benutzen, um die Zeitspanne des aktiven Sterbens als auch die seelisch- spirituelle Transformation zu beschreiben, die in dieser Zeit vor sich geht.
Es ist gleichzeitig ein körperliches und seelisch- spirituelles Geschehen.

Wir beziehen uns hier auf die Karnofsky- Skala, die in der Onkologie gebräuchliche Klassifikation zur Festlegung der sich verändernden körperlichen Leistungsfähigkeit eines Patienten. Diese Prozentzahlen verändern sich im Verlauf des Sterbeprozesses, parallel zu den seelisch- spirituellen Stadien des Sterbens auf dem Weg der Rückkehr.

* 100 %   Normalzustand, keine Beschwerden, keine manifeste Erkrankung
* 90 %    minimale Krankheitssymptome
* 80 %    normale Leistungsfähigkeit mit Anstrengung
* 70 %    eingeschränkte Leistungsfähigkeit, arbeitsunfähig, kann sich alleine versorgen
* 60 %    gelegentliche fremde Hilfe
* 50 %    krankenpflegerische und ärztliche Hilfe, nicht dauernd bettlägrig
* 40 %    bettlägrig, spezielle Pflege erforderlich
* 30 %   schwerkrank, Krankenhauspflege notwendig
* 20 %    Krankenhauspflege und supportive Maßnahmen erforderlich
* 10 %   moribund, Krankheit schreitet schnell fort

Das Verständnis und die Anwendung dieser Skala auf die Begleitung Sterbender ist Teil der Ausbildung in seelisch-spiritueller Sterbebegleitung.

Der Punkt im Krankheitsverlauf, der das Einsetzen der psychologischen und seelisch- spirituellen Transformation durch Chaos, Hingabe und Transzendenz erzwingt, liegt mindestens bei 30 % auf dieser Skala, aber oft auch schon unterhalb von 50 %.
Dank unserer individuellen Einzigartigkeit gibt es auch hier zahllose Variationen. Die Erfahrung des näherkommenden Todes kann an jedem Punkt im Verlauf einer tödlichen Krankheit während der schwierigen Vorgänge des Sterbeprozesses beginnen. Viele Menschen beginnen den Prozess der Transformation lange bevor körperliche Beeinträchtigungen sie zu einem niedrigen Punkt auf der Karnofsky- Skala bringen. Wenn jemand mit einer tödlichen Krankheit eine Stufe von 30 % oder weniger auf der Skala erreicht, ist die körperliche Kondition normalerweise nicht mehr rückgängig zu machen. Deshalb nutzt man diese Erkenntnisse oft, besondern bei anderen Krankheiten neben Krebs, als eine Richtlinie , die auf den unmittelbar bevorstehenden Eintritt in den Prozess des aktiven Sterben hinweist.( Diese Skala ist allerdings nicht besonders hilfreich in der Beobachtung chronisch kranker älterer Menschen in Hinsicht auf einen unmittelbar bevorstehenden Tod).

Aktives Sterben ist ein nicht mehr aufzuhaltender physiologischer Prozess, der das Versagen der körperlichen Systeme und das Ende aller organismischen und zellularen Lebens umfasst. In einem Menschen, der auf den Tod zugeht, braucht dieses Ereignis mehr eine mitfühlende Palliativbetreuung anstatt medizinischer Eingriffe.

In der mittelalterlichen christlichen Tradition wurde die Zeit des Sterbens als ein Übergangsritus in drei Abschniten gesehen, die ungefähr mit den jetzt erkannten Stadien von Chaos, Hingabe und Transzendenz übereinstimmen.

Auch das Tibetische Totenbuch BARDO spricht diese Phasen der Transformation an, indem es die Auflösung der Elemente unseres Wesens beschreibt. Dieses sind die Elemente, deren Integrität unser persönliches Bewusstsein auf der Ebene des körperlichen Daseins sichergestellt haben.

Ich werde mich auf die Einsichten dieser Weisheitstraditionen beziehen, während wir im weiteren Verlauf dieser Erforschung unsere Aufmerksamkeit auf die Zeit des Sterbens richten, um die körperlich- seelisch- spirituellen Bedürfnisse des Sterbenden besser erkennen zu können. Ich werde auch das miteinbeziehen, was wir über die Nahtoderfahrungen erkannt haben, die oft mit der Erfahrung des näherkommenden Todes einhergehen.        Siehe Nahtoderfahrungen.

Ich sagte, dass die Erfahrung des näherkommenden Todes an den Zeichen bestimmter Qualitäten erkannt werden kann. Es ist eine Erfahrung, die von Qualitäten wie Entspannung, Rückzug, innerem Leuchten, Innerlichkeit, Stille, etwas Heiligem, Transzendenz , Wissen, Intensität, Verschmelzen und erfahrender Vollkommenheit bestimmt wird. Jeder dieser Qualitäten ist eine von Gnade, von ausgedehnten Bewusstseins- und Identitätszuständen. Zusammen mit körperlichen Anzeichen und Symptomen körperlichen Versagens kündigt die heraufziehende Anwesenheit der Qualitäten von Gnade den näherkommenden Tod an.

Viele von uns, die mit Tod und Sterben nicht vertraut sind, fürchten vielleicht, dass "diese Ebene von Bewusstsein, dieser weite Raum, in dem man sterben wird, über unsere Fähigkeiten zur Bereitschaft dazu hinausgeht", und doch habe ich oft beobachtet, dass der Tod "das Beste in uns" hervorbringt.

Viele sehr kranke Menschen sterben wirklich in Frieden, wenn man Ihnen erlaubt, auf ihre eigene Weise und in ihrer eigenen Zeit zu sterben, ohne die "heldenhaften" Eingriffe der medizinischen Gesellschaft, und mit mitfühlender angemessener Palliativpflege.

Vielleicht werden wir in naher Zukunft mehr bereit sein, als Gesellschaft und als menschliche Gemeinschaft, denjenigen, die sterben, zu erlauben, auf ihre eigene Weise zu sterben. Vielleicht werden wir es zulassen, ihre Aufmerksamkeit auf die tiefe und grundlegende Transformation zu richten, die sie erfahren, und nicht auf die grosse Anzahl von Ablenkungen, die wir ihnen aus Angst, Ignoranz und Hilflosigkeit in den Weg stellen.

In dieser Hinsicht verdient die Hospizbewegung Anerkennung und Dankbarkeit. Ihre Expertise und Mitgefühl haben die Möglichkeit erschaffen, zumindest " in Würde zu sterben". Ihr Wissen und Angebot wirklich hilfreicher Palliativmedizin haben den Weg dafür bereitet, dass wir uns jetzt auch auf die seelisch-spirituellen Aspekte des Sterbens ausrichten können.

Das bedeutet leider nicht, dass das "durchschnittliche" Hospiz sich mit wirklichem Bewusstsein mit den seelisch- spirituellen Aspekten und Einsichten in die Transformation des Sterbens beschäftigt. Viele Hospize sprechen leider nur mit Worten über die Möglichkeit, dass Sterben noch etwas anderes als ein medizinisches Ereignis sein kann. Insbesondere die Hilflosigkeit und fehlende spirituelle Authentizität der christlichen "Übergangshelfer" tragen zu diesem traurigen Mangel bei, über die wir oft von Betroffenen hören.
Hier gibt es noch einen grossen Mangel an überkonfessioneller Offenheit in der Begleitung Sterbender, denn es ist nicht das Recht irgendeiner Religion, die alleinige Wahrheit für sich zu beanspruchen, oder Sterbende in irgendeiner Weise noch religiös zur einzigen Wahrheit zu bringen, um " ihre Seele zu retten".

Siehe auch  weiter unten die Mitteilung zur kürzlichen Veranstaltung über Gesetzesänderungen zum Thema Sterbebegleitung und Palliativmedizin.

Der Hauptfokus der Hospizbewegung ist die körperliche Betreuung, und dies wird sehr gut, mit viel Hingabe und oft persönlichem unentgeltlichen Einsatz getan.

In einer Studie mit Beobachtungen bei tausenden von Sterbenden im Moment ihres Todes wird berichtet, dass die Sterbenden, wenn sie völlig bewusst ( d.h. nicht im Koma oder unter starker chemisch induzierter Betäubung waren) und in der Lage waren, auf ihre Umgebung mit uneingeschränkter Aufmerksamkeit einzugehen, als vorherrschende Emotion nicht Angst erleben, sondern Ruhe.
Ich stelle es hier zur Diskussion, dass diese Art von massivem medizinischen Eingreifen der "gib dem Tod nicht nach"- Mentalität" genau der Faktor ist, der dazu führt, dass viele Menschen nicht friedlich sterben.

Unsere Angst vor dem Tod ist in unserem Ego begründet, unserem persönlichen Gefühl eines Selbst. In der mentalen Erschaffung dieses Ich-Bewusstseins haben wir die Einheit von Leben und Tod zerstört. Wir haben diese Einheit unterdrückt. Und dann haben wir überall um uns herum diesen Krieg zwischen Leben und Tod projeziert. Wir haben vergessen, dass es unser mentales Ego selbst ist, das die ursprüngliche Einheit zwischen Leben und Tod zerstört und unterdrückt hat.
Ken Wilber behauptet, dass die Tatsache, dass Leben und Tod "nicht zwei" sind, so schwer zu greifen ist, nicht weil sie so komplex ist, sondern weil sie so einfach ist.

Uns fehlt die Einheit von Leben und Tod genau an dem Punkt, an dem unser gewöhnliches Bewusstsein beginnt, darüber nachzudenken.
Diese ursprüngliche Einheit enthüllt sich für diejenigen, die Bewusstseinspraktiken ausführen, bereits mitten im täglichen Leben, und für uns alle , immer wieder und unausweichlich, im Prozess des Sterbens. In der Transformation des Bewusstseins, in der Ausdehnung des Bewusstseins in transpersonale Wirklichkeiten, geschieht eine radikale Veränderung in der Wahrnehmung der Verbindung zwischen Leben und Tod.

Die Erforschung des Weges zu dieser Wahrnehmung in der Erfahrung des näherkommenden Todes wird im nächsten Newsletter fortgesetzt.

Unterstützend zum klaren Verständnis dieser Transformation ist der
CD Set 2018, Transformation im Leben und Sterben.

Tod, Zwischenzustände und Wiedergeburt

Zur Zeit des Todes gehen Körper und Geist durch einen Prozess der Auflösung, in der die vielen geistig- körperlichen Bestandteile unseres Daseins nach und nach absorbiert werden und ihre Funktionsfähigkeit verlieren. Dieser Auflösungsprozess ist an äusseren und inneren Anzeichen erkennbar. Der Prozess der Auflösung geht selbst nach dem Atemstillstand als innere Auflösung des Ego- Bewusstseins für bis zu 3 Tage weiter.
Während dieses Prozesses wird der Geist( mind) immer subtiler und klarer, bis er schliesslich den Punkt des "klaren Lichtes des Todes" erreicht, wo er, wie im BARDO gesagt wird, ungefähr 9 mal klarer ist als während des normalen Wachzustands im Leben. An diesem Punkt trennt sich das Bewusstsein vom Körper und nimmt alle subtilen spirituellen Eindrücke aus diesem und vorhergehenden Leben mit sich. Man sagt, dass dieses der astrale Körper ist.

Dieses sehr subtile Bewusstsein und der Energiestrom,auf dem es sich bewegt ( die Tibeter nennen es Winde), erhebt sich in ein Wesen im Zwischenzustand ( BARDO), das eine subtile ( nicht körperliche) Form hat, die sich durch jede soliden Objekte hindurch bewegen kann, überall sofort nur duch einen Gedanken hingehen kann, usw. Dieses Übergangswesen bleibt für bis zu 7 Wochen in diesem Zwischenzustand, wonach ein geeeigneter Ort für eine Wiedergeburt gefunden wird( falls die individuelle Evolution noch nicht endgültig abgeschlossen ist). Dieser Ort und die Eltern der Wiedergeburt werden hauptsächlich durch unerledigte Angelegenheiten der Seele entschieden, durch unerlöste Verlangen, und durch das, wass die Seele in ihrer Evolution noch zu lernen hat, wobei das Bewusstsein ohne irgendwelche Kontrolle darüber an den Ort der Wiedergeburt geworfen wird. Das Bewusstsein tritt im Moment der Empfängnis wie ein Lichtstrahl in die Eizelle der Mutter ein, und das neue Leben beginnt.

Entscheidend in diesem ganzen Prozess ist der Bewusstseinszustand zur Zeit des Todes, denn er entscheidet die Situation, in die ein Mensch neu geboren wird. Wenn das Bewusstsein friedlich, dankbar und angstfrei ist, mit einer Offenheit für den natürlichen Übergang des Todes, wird dies eher zu einer glücklichen Wiedergeburt führen. Falls der Bewusstseinszustand eher ärgerlich oder voller Angst und unerfüllter Verlangen ist, ist dies die Vorausetzung für einen schwierigen Übergang in ein Leben mit Leiden und Unbewusstheit.
Der Bewusstseinszustand, der zur Zeit des Todes aufsteigt, ist normalerweise der, an den der Sterbende gewohnt ist. Menschen sterben mit ihren Charakterzügen, die sie bis zu ihrem Tod entwickelt haben, obwohl auch das nicht immer so ist.
Wir betonen also, wie wichtig es ist, uns jetzt ( d.h. in jedem Moment) auf unseren Tod vorzubereiten, denn wenn wir ein angstfreies Bewusstsein entwickeln, das im Urvertrauen auf das eine Leben ruht, von dem wir als Bewusstsein ein integrativer Bestandteil sind, werden wir zur Zeit des Todes in Frieden sein und werden nicht in ein Koma fallen, das durch Angst und inneren Terror vor dem Schrecken des Todes verursacht wird.
Tatsächlich ist unser ganzes Leben eine Vorbereitung auf den Tod, und ein Merkmal
eines Menschen, der authentisch und bewusst gelebt hat, ist, dass er zur Zeit des Todes nichts bedauert und nichts mehr festhält.   Siehe BARDO- Das Tibetische Totenbuch

Im Nächsten Newletter: Die spirituellen Bedürfniss des Sterbenden

Seelisch-spirituelle Sterbebegleitung. Neuer Ausbildungsbeginn März 2007

Bewusste Lebensrückschau in der Sterbebegleitung

Während eine tödliche Krankheit oder der natürliche Alterungsprozess uns dem Tod näherbringt, beginnen viele Menschen bewusst oder unbewusst eine Lebensrückschau.

Dies ist eine anscheinend universelle Zeit des Nachdenkens, über die Bedeutung und den Wert dieses kurzen Aufenthaltes auf dem Planeten Erde. Wir schauen auf die Gesamtheit aller gewohnheitsmässigen Handlungen, alle Momente des täglichen Lebens, gelebt in unserem einzigartigen Rhythmus- früh oder spät aufstehen, Kaffee oder Tee, Kinder oder kinderlos, Erfüllung oder Bedauern, die Verbindungen mit Partnern, Lehrern, Liebhabern und Freunden, die Beiträge der Natur und unserer Kultur, glückliche Beziehungen oder bittere Loyalität, Lachen, Weinen, Kritik, Freundlichkeit, Ehrgeiz, Ängste, Enttäuschungen, Traumata, Kindheit, Verrate, Grausamkeiten, Süchte, Eigenheiten, einfache Freuden, Höhen und Tiefen im Fluss des Lebens, auf das wir zurückschauen.

Jeder winzige Moment, einige zufällig und unvorhersehbar, andere mehr oder weniger bewusst als lebenslange Verhaltensweisen gewählt, bildet einen Teil des absolut einzigartigen, niemals wiederholbaren Gewebes, das wir aus allen Momenten einer Lebenszeit weben.

.      >> CD 2021 | Bewusste Lebensrückschau

Gesetzliche Neuregelungen in der Palliativmedizin / Sterbebegleitung

In der Diskussion sind gesetzliche Neuregelungen , für die die Richtlinien bis zum September feststehen sollen.
Es geht um:  
*Flächendeckender Anspruch auf palliative Versorgung von Patient/innen  
*Dass die Hospizversorgung auch zuhause finanziell geregelt wird  
*Dass große Gebinde an Medikamenten zukünftig weiter verwendet werden / nicht nur im stationären Hospizbereich, sondern dann auch im ambulanten Bereich  
*der Bundesausschuss muss vorher die Hospizverbände anhören, um beschließen zu können  

Es gab vo einigen Monaten eine Podiumsdiskussion mit Hertha Däubler-Gmelin - Vorsitzende des Bundestagsarbeitskreises "Hospizarbeit",   Dr. Thomas Mäule - Evang. Heimstiftung Stuttgart, Bereich Stationäre Hospizarbeit,   Dr. Hannely Paulus - Ärztin,
  Petra Vetter - Medizinrechtlerin Stuttgart - Bereich Ambulante Hospizarbeit

Wenn jemand Vorschläge hat, die die neuen Richtlinien betreffen, können diese eingebracht werden über Mitglieder im Bundestag, z.B. Karin Roth in Esslingen.  

Auch die spirituelle Begleitung soll neuerdings finanziert werden.

     

Kunst und Bewusstsein

RASSOULI ist ein visionärer Künstler, der in den letzten Jahren international bekannt geworden ist. Was seine Kunst so  einzigartig macht, ist  die Weise, wie er spirituelle Erfahrung  durch Meditation bei Sonnenaufgang aus seinem Unbewussten
auf die Leinwand bringt.
Er nennt seine einzigartige Maltechnik Fusionart.

Fusionart's  Hauptthema ist kosmische Einheit. Der Malstil ist  aus der Mystik nahöstlicher Spiritualität auf  einer Grundlage europäischer Maltechnologie entstanden.

“Kreation ist das Produkt der Synchronisation deiner Energie mit der Energie des Universums. Wenn wir das Ganze einmal erfahren und es erkennen, werden wir bewusst, dass wir nichts anderes sind als die göttliche kreative Kraft."

CD des Monats

Heile Dein Leben nach dem Verlust eines geliebten Menschen

Filmtip

*ONE - Der Film* ist am 3.Mai in 15 Großstädten Deutschlands gestartet:     www.one-derfilm.de   

"ONE - Der Film" ist eine Dokumentation über das Thema "Einssein" und zeigt mit Tiefgang, auf inspirierende und oft auch humorvolle Weise, wie wir trotz aller ethnischen, kulturellen oder sozialen Unterschiede in der Tiefe miteinander verbunden sind.
ONE stellt die wichtigen Fragen des Lebens - ein Film, der in die Weite führt und anregt,
die Begrenzungen des eigenen Denkens zu überwinden.

Der besondere Video: Überraschende Konsequenzen (Osho, english).
Die heilende Wirkung von Lachen !!

Warnung!   Falls du ein sehr ernsthafter Mensch bist, und/ oder ein sehr spirituelles Ego hast,
bitte nicht anschauen !

 

Lachen ist gesund und sehr spirituell !

Chin Meyer  - ein begnadeter Komiker   www.chin-meyer.de
Zu lernen, sich selbst niemals zu ernst zu nehmen, ist eine grosse spirituelle Qualität.

Krebsbehandlung und- Vorsorge

Auf unseren Seiten zur Krebsbehandlung  und -Vorsorge
werden nach und nach umfangreiche Informationen zusammengetragen.

Buchtips zur Krebsbehandlung

Thema Krebs. Fragen und Antworten (Broschiert)
von Hilke Stamatiadis-Smidt, Harald ZurHausen, Otmar D. Wiestler

Ich habe nur dies eine Leben. (Broschiert)
von Daniela Michaelis

Brustkrebs. Wissen gegen Angst (Broschiert)
von Lilo Berg

Palliativmedizin

Die Wissenschaft der Schmerzbehandlung hat in den letzten Jahren radikale Fortschritte gemacht.

Neueste Erkenntnisse der modernen Schmerzmedizin  sind für alle Menschen verfügbar.

Solltest Du keinen Arzt  haben, der bereit ist, moderne Schmerztherapie anzuwenden oder sich umfassend darüber zu informieren, gibt es die Möglichkeit, besondere Zentren für Schmerzmedizin zu kontakten und dort umfangreiche Beratungen zu erhalten, oder auch Hinweise auf Ärzte, die für moderne Schmerzmedizin offen sind und den Patienten dementsprechend behandeln.
Infos hierzu kannst Du bei uns hier anfordern.

Bewusstheit, Gesundheit und Ernährung

Die Grundlagen für anhaltende Gesundheit

Die Grundlage für anhaltende Gesundheit ist zum grössten Teil ein stabiles widerstandsfähiges Immunsystem
Was beinhaltet ein starkes Immunsystem?

Was schwächt das Immunsystem?
Unter vielen anderen Dingen sind die am meisten übersehenen ( die immer immer zusammen mit verschiedenen Krebsarten auftreten):
Parasiten,       Pilze,     Toxische Metalle u. Chemikalien,      Entzündungen im Körper,
Wenn besonders schwere Zustände behandelt werden, wie z.B. Krebs, ist es wichtig, alle möglichen Quellen von noch so leichten Entzündungen im Körper auszuschalten.
Strahlungen, Impfungen.

Es gibt viele Gründe, warum Menschen krank werden- die Umweltverschmutzung ist vielen Erkenntnissen nach eine der hauptsächlichsten Ursachen für die Welle von Krebserkrankungen und anderen schweren Erkrankungen. Viele dieser Dinge sind inzwischen nicht mehr unter unserer Kontrolle, unsere Hoffnung liegt aber in einem starken Immunsystem.      
>> Ausführlicher Artikel

Ernährung nach den individuellen Stoffwechseltypen

Die Quelle von Gesundheit , Vitalität und Idealgewicht liegt zum grossen Teil in einer individuellen Ernährung, die alle Systeme des Körpers in Balance hält.
Besuche unsere Website, die ständig mit neuen Informationen erweitert wird.
        www.stoffwechsel-ernaehrung.de

Folsäure als Herzschutzmittel

Um das Thema „Folsäure als Herzschutzmittel“ gibt es immer wieder Diskussionen. Es gibt Studien, die die Wirksamkeit des Vitamins belegen wie auch solche, die sie abstreiten. Britische Wissenschaftler haben sich jetzt noch einmal mit vielen Studien auseinandergesetzt, die die Auswirkungen von Folsäure auf Homocystein untersuchten.

Homocystein ist ein Stoff, der in Ihrem Stoffwechsel entsteht und sich in den Gefäßen ablagern kann. So kommt es zur Arterienverengung, die bis zum Herzinfarkt führen kann. Folsäure soll die Homocystein-Werte im Blut deutlich senken; umstritten war immer, ob damit die Folsäure auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen mindern kann.

Die Forscher erkannten bei der Durchsicht der Studien, dass die Gefahr von Herzerkrankungen eindeutig durch hohe Homocystein-Werte ausgelöst wird. Weiterhin ergaben die vielen Studien eindeutig, dass Folsäure eben diese Werte senkt – logische Schlussfolgerung: Folsäure senkt daher auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Leider gibt es bei vielen Menschen ein Folsäure-Defizit im Blut – Sie sollten daher auf folsäure-haltige Lebensmittel achten. Hierzu gehören grünes Blattgemüse, Tomaten, Vollkornprodukte, Spargel und Erdbeeren.

Folsäure kann aber noch viel mehr: Zusammen mit anderen Vitaminen ist sie in der Lage, Ihr Immunsystem zu stärken und Sie dadurch vor den negativen Folgen von Umweltgiften zu schützen.

Warum Raps, Hanf und Kürbis gesündere Speiseöle liefern als Oliven

In diesem Beitrag erfahren Sie, warum Lein- und Rapsöl Ihr Herz genauso wirksam schützen wie Olivenöl.    Wählen Sie nur kalt gepresste Öle!

Zunächst möchten wir Sie noch mit einigen Hinweisen zur Verwendung der Öle vertraut machen. Der wichtigste lautet: Nur kalt gepresste (native) Öle liefern Ihnen unverfälschte Inhaltsstoffe. Alle anderen Herstellungsverfahren schmälern diesen Gehalt und führen zum Teil sogar zur Bildung von gesundheitsschädlichen Stoffen.

Das sind die heilsamen Inhaltsstoffe von kalt gepressten Ölen:
* einfach ungesättigte Fettsäuren
* mehrfach ungesättigte Fettsäuren
* Vitamin E
* Phytosterole
* Phytoöstrogene
* Flavonoide

Da bei der Kaltpressung auch Schadstoffe aus konventionellem Anbau in das Öl gelangen können, sollten Sie nur Produkte aus kontrollierter biologischer Produktion kaufen. Und verwenden Sie die folgenden Öle mit Ausnahme des Traubenkernöls nur für die kalte Küche, weil beim Erhitzen wertvolle Bestandteile verloren gehen.

Leinöl schützt Ihre Gefäße und lindert Arthritis

Das wertvolle Öl aus Leinsamen (Flachs) enthält fast ausschließlich ungesättigte Fettsäuren – mit dem höchsten Anteil (ca. 54 %) an Alpha-Linolensäure. Diese seltene Fettsäure gehört zu den Omega-3-Fettsäuren und wird vom Körper in die gefäßschützende Eicosapentaensäure (EPA) umgebaut, die auch in Fischöl enthalten ist. EPA unterbindet die Bildung von gefäßverengenden Botenstoffen, z. B. Thromboxan A 2. Außerdem verhindert EPA Herzrhythmusstörungen und senkt die Blutfettwerte. Mehrere große Studien (z. B. die GISSL-Studie und die Lyon-Heart-Studie, beide 1999) haben eindeutig belegt, dass Alpha-Linolensäure vor Herzinfarkt schützen bzw. das Risiko für einen erneuten Herzinfarkt halbieren kann.

Außerdem reguliert diese Fettsäure den Blutdruck, wie eine kleine deutsche Studie unter der Leitung des Bensheimer Lipidforschers Privatdozent Dr. Peter Singer an 44 Männern mit Bluthochdruck im Jahr 2003 zeigte. Die Probanden hatten dazu 3-mal täglich 20 ml reines Leinöl zu den Mahlzeiten eingenommen. Und nicht zuletzt verhindert Alpha-Linolensäure die Umwandlung der in Pflanzenölen meist reichlich enthaltenen Linolsäure in die entzündungsfördernde Arachidonsäure.

Wenn Sie an Rheuma, chronischen Entzündungen der Haut oder des Darms leiden, sollten Sie daher unbedingt Leinöl verwenden. Ob Leinöl zusammen mit Quark vor Krebs schützen kann, wie von einigen Naturärzten behauptet wird, ist bislang nicht belegt.

Auch Rapsöl ist gut für Ihr Herz

Das goldgelbe Rapsöl gilt als neuer Star unter den Pflanzenölen, seitdem das ehemals ungenießbar bittere Öl durch eine Neuzüchtung zur echten Delikatesse geworden ist. Rapsöl senkt mit seinem hohen Gehalt (57 %) an der einfach ungesättigten Ölsäure die LDL-Cholesterinwerte im Blut und schützt Sie vor Arteriosklerose. Damit ist es dem Olivenöl absolut ebenbürtig. Außerdem empfiehlt es sich wegen seines Gehalts von 9,5 % an Alpha-Linolensäure wie Leinöl bei chronischen Entzündungen.

Hanföl gleicht Enzymmangel aus

Keine Sorge: Hanföl verursacht keinen Rausch! Es enthält die äußerst seltene Gamma-Linolensäure (2 bis 3 %). Diese ebenfalls zu den Omega-3-Fettsäuren zählende Substanz gleicht einen Mangel an einem wichtigen Enzym (Delta-6-Desaturase) aus, das für die Produktion lebenswichtiger Gewebshormone notwendig ist. Bei Diabetes mellitus, Virusinfekten, chronischen Entzündungen sowie durch seelischen Stress und Rauchen kommt es zu einem Mangel an diesem Enzym. Die Folgen sind z. B. Wundheilungsstörungen. Auch bei Hormonschwankungen kann Hanföl regulierend wirken.

Ein altes Hausmittel gegen Arteriosklerose: Kürbiskernöl

Das grüne Kürbiskernöl, das in den Alpenländern schon lange als Hausmittel u. a. gegen Arteriosklerose verwendet wird, sorgt derzeit für Furore. Ursache dafür ist eine Untersuchung des Instituts für Biochemie der Technischen Universität Graz vom Sommer 2004. Unter der Leitung von Professor Albin Hermetter hatte ein Forscherteam bislang unbekannte wasserlösliche Radikalfänger in dem Öl gefunden, die wesentlich wirksamer sein sollen als das ebenfalls enthaltene fettlösliche Vitamin E. Diese Stoffe werden jetzt näher untersucht.

Außerdem enthält Kürbiskernöl 50 % Ölsäure, die den LDL-Cholesterinspiegel senkt, und Lignane aus der Gruppe der Phytoöstrogene: Diese Lignane können hormonbedingte Prostatabeschwerden bei Männern und Blasenschwäche bei Frauen in den Wechseljahren nachgewiesenermaßen wirksam lindern.

Traubenkernöl liefert Ihnen natürliche OPCs

Die interessantesten Inhaltsstoffe des Traubenkernöls sind die Radikalfänger Procyanidin und Resveratrol, die zu den natürlichen OPCs (oligomere Proanthocyanidine) zählen. Der Gehalt an Linolsäure ist mit 70 % sehr hoch, sodass dieses Öl gut zur Senkung erhöhter LDL-Cholesterinspiegel geeignet ist. Bei chronischen Entzündungen von Gelenken, Haut oder Darmschleimhaut sollten Sie jedoch auf Traubenkernöl verzichten, da es zur Bildung der entzündungsfördernden Arachidonsäure beiträgt.

Zwei weitere Öle mit großer Zukunft könnten Sanddornöl und das marokkanische Arganöl sein, die in immer mehr Bioläden angeboten werden. Beide enthalten viel Vitamin E und über 80 % ungesättigte Fettsäuren.

Übergewicht wirkt sich auf die geistige Gesundheit aus

Stimmt es eigentlich, dass Übergewicht auch Demenz auslösen kann?

Studien haben genau dies ergeben: Menschen, die im mittleren Alter stark übergewichtig, sogar fettleibig sind, haben ein erhöhtes Demenzrisiko. Zu diesem Ergebnis kamen Wissenschaftler, die eine Studie des amerikanischen National Institute of Health auswerteten.

Für die Studie wurden die Auswirkungen von Fettleibigkeit auf die geistigen Leistungen von Menschen – über drei Generationen hinweg – beobachtet. Diejenigen Studienteilnehmer, die den größten Körperumfang aufwiesen, hatten ein um 70 % höheres Demenzrisiko als diejenigen, die schlank waren.

Wir wissen heute noch nicht, welche Mechanismen genau verantwortlich für das gesteigerte Demenzrisiko sind. Wahrscheinlich gibt es einen direkten Effekt, den Fett auf das Gehirn hat. Möglich ist auch, dass das Risiko aufgrund von anderen Krankheiten, wie Diabetes, erhöht wird.

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