• Themen dieser Ausgabe:
  
  - Einladung: Die Vision des Instituts für Leben und Sterben.
  - Leben, Sterben und Transformation. Liebe macht uns "wirklich". - Rajyo
  - Bewusstsein und Transformation. Osho: Was geschieht, wenn ein Mensch stirbt.
  - Seminarübersicht Herbst - Winter
  - Seminar im Oktober : Das Mysterium von Leben und Sterben.
   - Beginn einer neuen Ausbildung im  November 2006
  - CDs zur Sterbebegleitung und Innerer Transformation
  - Fragen über innere Transformation
  - STILLE. Zugang zu wahrer Intelligenz und Kreativität.
  - Essentielle Astrologie: Transformation und der Planet Pluto
  
  - Krebsbehandlung und Krebsvorbeugung
  - Palliativmedizin. Umfassende Infos über Krebschmerz und Behandlungsmethoden
  - Musik kann chronische Gelenkschmerzen lindern
  - Neuer Film über die Realität des Sterbens: Früher oder Später.
  
  
  - Kreativität und Meditation: Meera | Re-Awakening of Art
  -Friedwald. Ein neues Bestattungskonzept
  - Sinnvolle Meditationshilfe: Backjack Bodenstuhl
  - Lese-Tip: Befreiung vom Inneren Richter, von Byron Brown
  
  
  - Bewusstsein, Ernährung und Gesundheit.
  - Ernährung nach den Stoffwechseltypen.
  - Allergie-Diagnostik: Neuer Test
  - Neue Erkenntnisse über Transfette
  - Fleischkonsum und Krebserkrankungen
  - Wenn Depressionen das Gewicht beeinflussen...
  - Übergewicht wirkt sich auf das Krebsrisiko aus.
  
  - Impressum

Wir freuen uns über Vorschläge, Fragen und Anregungen zu allen Aspekten
von bewussten Leben und Sterben.

Persönliche Fragen und Antworten über Leben, Sterben und spirituelles Wachstum

Falls du eine persönliche Frage über innere Transformation oder die Begleitung Sterbender hast, die du an dieser Stelle gern beantwortet haben möchtest, kannst du sie uns per Email zusenden. ›››         
                              

Eine Einladung

Die Vision des Instituts für Leben und Sterben

Wir möchten interessierte Menschen einladen, mit uns die Vision eines spirituellen Zentrums für seelisch- spirituelle Sterbebegleitung und der bewussten Vorbereitung darauf zu verwirklichen.
Nach vielen Jahren der inneren Vorbereitung darauf scheint die Zeit reif zu sein für einen Platz, an dem spirituelle Freunde und Sucher bereit sind, einen Teil ihrer Energie und ihres Lebens ihrer spirituellen Reife und einem erfüllten Leben durch das bewusste Teilen von Mitgefühl und zwischenmenschlicher Offenheit zu widmen: in der Begleitung Sterbender und auch in anderen gemeinsamen Projekten und innerer Transformationsarbeit.

Diese gemeinsame Arbeit kann viele Formen annehmen und ist offen für diejenigen, für die der spirituelle Aspekt unseres Daseins wichtig genug ist, um unser Leben daraufhin zu verändern, so gut es uns möglich ist, ohne Anspruch auf Perfektion, aber mit dem Wunsch nach tiefer Bewusstheit über Liebe, Freiheit, Leben und Sterben.



Das Leben bleibt zum grossen Teil ein Mysterium, und dieses Mysteriums gibt uns die Freiheit, unser wahres Selbst durch inneres Erforschen zu erkennen und dadurch die wesentlichen Aspekte unseres Lebens zu realisieren: Mitgefühl, Liebe, Freiheit, Ganzheit, Kreativität, Bewusstheit, etc. - ein authentisches spirituelles "Erwachen" zu dem, was wir wirklich sind.
Authentische Spiritualität hat als höchste Werte die Suche nach " Wahrheit", zuerst der persönlichen und dann der universellen, und die einer tiefen Menschlichkeit.
Daher richtet sich diese Einladung an diejenigen, die sich jenseits von Glaubenssätzen und religiösen Formeln für eine grössere Wahrheit öffnen können, ganz gleich in welche spirituelle Richtung sie sich bewegen oder mit welchem Lehrer/ Meister sie sich verbunden fühlen.

Bei Interesse bitte Kontakt mit uns aufnehmen, wir senden demnächst aktuelle Infos zu diesem Projekt. Alles weitere wird sich aus diesem Kontakt ergeben. email

Kostenlose Hotline

Wir bieten eine kostenlose "Hotline" für seelisch-spirituelle Unterstützung in Zeiten von Trauer und in der Begegnung mit Sterben und Krankheit an. Infos : 05509-942908
Auch wenn wir vielleicht nicht immer sofort verfügbar sein werden, kannst Du/ können Sie einen telefonischen Gesprächstermin mit uns vereinbaren.

Seelisch-spirituelle Sterbebegleitung. Neuer Ausbildungsbeginn

Osho- Was geschieht, wenn ein Mensch stirbt

Da sein
Wenn der Tod kommt, muss man sehr respektvoll sein, denn der Tod ist keine gewöhnliche Angelegenheit. Er ist das Außergewöhnlichste, was es auf der Welt geben kann. Nichts ist mysteriöser als der Tod. Der Tod dringt bis ins Zentrum der Existenz vor und wenn jemand gestorben ist, bewegt man sich auf heiligem Boden. Es ist der heiligste Augenblick, der möglich ist. Gewöhnliche Neugierde hat da nichts zu suchen - sie ist respektlos.

Du musst still sein. Kannst du still sein, wenn der Tod kommt, wirst du plötzlich viele Dinge sehen, denn Tod heißt nicht nur, dass jemand aufhört zu atmen. Viele Dinge geschehen. Wenn jemand stirbt, beginnt seine Aura allmählich zu verschwinden. Wenn du still bist, kannst du spüren, wie eine starke Energie, ein lebendiges Kraftfeld sich zusammenzieht und zur Mitte zurückkehrt.

Wenn ein Kind geboren wird, geschieht genau das Gegenteil. Wenn das Kind geboren wird, beginnt sich eine Aura auszubreiten. Das fängt beim Nabel an. Es ist, als würdest du einen Kieselstein in einen See werfen: Es entstehen kleine Wellen, die sich immer weiter ausbreiten. Wenn das Kind atmet, wird das Nabelzentrum aktiviert. Der erste Kiesel ist in den stillen See geworfen worden, und die Wellen breiten sich immer weiter aus.

So dehnst du sie zuerst immer weiter aus. Mit etwa fünfunddreißig Jahren ist sie vollständig, sie hat den Gipfelpunkt erreicht. Dann beginnt sie, sich wieder zusammenzuziehen. Wenn man stirbt, geht sie zurück zum Nabel. Wenn sie den Nabel erreicht, wird sie zu einer konzen­trierten Energie, zu konzentriertem Licht. Bist du ganz still, kannst du es spüren: Du spürst eine Art Zug. Sitzt du bei einem Menschen, der gerade gestorben ist, spürst du es wie eine ganz feine Brise, die plötzlich zu ihm hin weht, und du fühlst, wie dich etwas zieht. Der Tote hat sein ganzes Leben auf einen Punkt zusammengezogen, das ganze Energiefeld, das er war.

Um einen Toten herum geschieht vieles: Wenn er mit jemandem in tiefer Liebe verbunden war, bedeutet es, dass er einen Teil seiner Lebensenergie an diesen Menschen abgegeben hatte. Bei seinem Tod geht dieser Teil, den er jemand anderem gegeben hatte, von dieser Person weg und geht zu dem Toten zurück. Wenn du hier stirbst und deine Geliebte oder dein Geliebter lebt in Hongkong, wird bei ihr oder ihm sofort etwas entweichen, da du einen Teil dei­nes Lebens weggegeben hattest. Und dieser Teil kehrt nun zu dir zurück. Deshalb hast du beim Tod eines geliebten Menschen das Gefühl, dass etwas in dir auch weggegangen ist, dass etwas in dir auch gestorben ist. Da ist nun eine tiefe Wunde, ein tiefes Loch.

Immer wenn ein geliebter Partner stirbt, stirbt auch etwas in dem, der ihn geliebt hat, da sie so tief miteinander verstrickt waren. Wenn du jedoch viele Menschen geliebt hast - wenn zum Beispiel jemand wie Buddha stirbt -, kehrt die Energie aus dem ganzen Universum zurück ins Zentrum. Dann ist es eine universale Erscheinung, da er mit vielen ver­schiedenen Leben, Millionen von Leben verbunden ist. Von überall her wird seine Energie zurückkommen. Die Schwingungen, die er so vielen Menschen gegeben hat, entfernen sich. Sie gehen zurück zu ihrer ursprünglichen Quelle, sie werden sich wieder in der Nähe des Nabels konzentrieren.

Wenn du aufmerksam bist, wirst du spüren, wie die Wellen in der umgekehrten Richtung zurückkommen. Wenn sie im Nabelzentrum völlig konzentriert sind, kannst du eine ungeheuer starke Energie wahrnehmen, wie eine riesige leuchtende Kraft. Dann verlässt dieses Zentrum den Körper.

Wenn ein Mensch »stirbt«, bedeutet es einfach, dass er aufhört zu atmen, und du glaubst, er sei tot. Er ist nicht tot, das dauert eine Weile. Manchmal, wenn die Person mit Millionen von Leben verbunden war, dauert es viele Tage, bis er stirbt. Deshalb gibt es im Osten den Brauch, dass die Leichen von Weisen und Heiligen nie verbrannt werden.

Wenn jemand stirbt, sei still und beobachte aufmerksam. Wo immer auf der Welt einem Toten Respekt gezollt wird, werden die Leute für ein paar Minuten still, ohne zu wissen, warum. Diese Tradition hat sich überall auf der Welt erhalten. Warum Stille? Die Tradition ist bedeutungsvoll. Vielleicht weißt du nicht, warum, vielleicht bist du nicht bewusst und deine Stille ist von innerem Geschnatter erfüllt, oder du tust es nur als Ritual - das liegt an dir. Doch es ist geheimnisvoll. Dies ist nicht der Moment, über den Tod zu reden, dies ist der Moment, mit dem Tod zu sein. Selbst wenn ein Fremder stirbt, stirbst du mit.

Wenn jemand stirbt, sei in seiner Nähe, lass dich auf den Tod ein, lass ihn zu und lass es mit dir geschehen. Wenn dein Vater stirbt, fühle mit ihm, fühle dich in ihn ein, wenn es schwer für ihn wird zu atmen. Spüre, was er spürt; werde eins mit ihm. Lass den Tod auch zu dir kommen. Du wirst sehr viel daraus gewinnen. Du wirst deinem Vater dankbar sein - für sein Leben ebenso wie für seinen Tod. Er hat dir viel gegeben, als er am Leben war, und als er starb, hat er dir noch mehr gegeben.

Wenn deine Frau stirbt, wenn dein Mann stirbt, sei ganz nahe dabei. Fühle den Herzschlag eines sterbenden Freundes, eines Liebhabers, einer Geliebten. Lass diese Erfahrung auch zu deiner Erfahrung werden. Während du den Tod in seinen vielen Aspekten kennen lernst, wirst du in ihm all­mählich einen Freund erkennen, ihn nicht mehr als Feind sehen, sondern als große Ruhe und Entspannung. Er ist nicht gegen das Leben. Nur durch den Tod wird Leben möglich. Ohne den Tod wäre kein Leben möglich.

Wenn eine Rose am Abend verwelkt und ihre Blüten­blätter herabfallen, setze dich daneben und meditiere. Fühle dich wie eine Blume, deren Blütenblätter herabfallen. Oder früh am Morgen, wenn die Sonne aufgeht und die Sterne verschwinden, fühle, wie du selbst mit allen Sternen verschwindest. Und wenn die Sonne aufgegangen ist und die Tautropfen auf dem Gras allmählich verschwinden, füh­le, wie du verschwindest - wie ein Tautropfen. Fühle den Tod auf jede nur erdenkliche Art. Werde selbst zur großen Erfahrung des Todes.
                     

                                                                    - Abschied von Disha -

- Osho über Leben und Sterben -
(falls im Handel vergriffen, ist das Buch beim Institut erhältlich)

 Der Rhythmus unseres Herzens

Thich Nhat Hanh ist ein engagierter vietnamesischer spiritueller Lehrer unserer Zeit, der weltweit für Frieden und bewusste Menschlichkeit eintritt und Menschen über den Weg des Bewusstseins lehrt.
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"Sag nicht, dass ich morgen gehen werde,
denn selbst heute komme ich immer noch an.
Schau tiefer: ich komme in jeder Sekunde an
um eine Blüte auf einem Frühlingsast zu werden,
um ein kleiner Vogel zu sein, dessen Flügel noch immer zerbrechlich sind,
um zu lernen, in meinem neuen Nest zu singen,
eine Raupe im Herzen einer Blume zu sein,
ein Juwel zu sein, der sich selbst in einem Stein versteckt.

Ich komme immer noch an, um zu lachen und zu weinen, um zu fürchten und zu hoffen.
Der Rhythmus meines Herzens ist die Geburt und der Tod
von allem, was lebendig ist."

Thich Nhat Hanh spricht u.a. eine Botschaft
auf der CD Graceful Passages

Spirituelle Transformation |   Zum Verständnis des Ego

Definition von Leiden

Sowohl die Besonderheiten als auch das Ganze allen persönlichen Leidens entsteht daraus, dass du die Wahrheit übersiehst von dem, wer du bist, zugunsten der Geschichte darüber, wer du bist, welches das Ego ist.
Für einen Zweijährigen , der gerade damit beginnt, ein Gefühl seines Individualismus zu haben, kann diese Geschichte als etwas sehr Angenehmes und Großartiges beginnen, das den Mind einlädt, ihr zu folgen und darauf aufzubauen. Unweigerlich wird Leiden entstehen in der Überzeugung, das du darauf begrenzt bist, ein Darsteller in einer Geschichte zu sein. Es ist eine Lüge. Du bist nicht nur ein Darsteller in einer Geschichte. Du bist die Totalität des Seins.

Die Überzeugung, dass du nur ein Darsteller in einer Geschichte bist, oder sogar der Hauptdarsteller, braucht eine ungeheure Energiemenge, um ihn aufrechtzuerhalten. Es erfordert das Festhalten an den angenehmen Aspekten der Geschichte, und dann zu versuchen, alles fernzuhalten, das diese “gute” Geschichte zerstören könnte. Dann sind da Versuche, andere verantwortlich zu machen, die irgendwie nicht mit der Geschichte übereinstimmen, oder irgendwie die Geschichte deines Wertes nicht wertschätzen oder dazu beitragen. Irgendwann setzt eine Art von Ermüdung ein. Schließlich bricht das Ego zusammen, wenn etwas körperliches, mentales oder emotionales geschieht, das die Geschichte zusammenbrechen lässt. Dann beginnt der Verstand seine Kräfte der Projektion zu entfalten, und eine Suche beginnt, wie man aus dem zusammengefallenen Zustand herauskommt, und irgendeinen Weg zu einer besseren Version von sich finden.

Was dieser Suche nach dem Aufblasen folgt, ist die Achterbahn der Emotionen: Die Achterbahn von “ Ich bin großartig, ich bin schrecklich, ich bin wunderbar, ich bin hässlich. Das Universum gibt mir, was ich will; das Universum zieht sich von mir zurück”. Fast jeder kann sich darin erkennen.

Solange Hoffnung da ist, dass sich diese Achterbahn von “ Ich bin großartig, ich bin schrecklich” stabilisieren wird, ist diese Hoffnung daran geheftet, dass der Darsteller in der Geschichte sich festigen ist. Tatsächlich gibt es keine Hoffnung darauf, dass der Darsteller in der Geschichte sich festigen wird, denn er wird ständig manipuliert von viel machtvolleren inneren und äußeren Geschehnissen.
Gleichgewicht oder Stabilisierung sind jedoch schon in der Wahrheit vorhanden.
Die Wahrheit hält die Geschichte. Sie ist nicht getrennt von der Geschichte. Sie durchdringt sowohl den Darsteller als auch die Geschichte.

Das tiefe Leiden der persönlichen Identifikation entsteht um das herum, was nicht einmal existiert. Die Geschichte von dem, wer du bist, existiert in Wirklichkeit nicht. Persönliche Identifikation beginnt mit einem Gedanken, ein Gedanke, der Macht ansammelt, weil man sich täglich vor ihm verbeugt und ihn praktiziert. Dann werden andere Gedanken gesammelt, um ihn zu unterstützen, zu vergrößern, und zu versuchen, ihn zu perfektionieren. Wer du glaubst zu sein ist eine Imagination, zusammengesetzt aus Reihen von Gedanken, ein mental erschaffener Darsteller. Wenn das, was du zu sein glaubst, völlig hinterfragt wird, stellt es sich als nichts heraus.

Persönliche Identifikation hat mit einem “Ich” zu tun, einem Körper, einem Ego, das bekommt, was es will. Vielleicht will der Körper mehr Nahrung, mehr Schutz, oder mehr Kleidung. Vielleicht will das Ego mehr Macht, mehr Status, mehr Anerkennung, mehr Erleuchtung. Jeder kann in seinem Leben nachsehen und erkennen, wie dieser Drang nach mehr, wenn er nicht in Balance ist, ihn/sie davon abhalten kann, die perfekte Freude und Erfüllung des einfachen Existierens zu erkennen.

Selbst wenn man niemals mehr von allem hat, wenn man diesem Moment völlig begegnet, ist da in diesem Moment mehr als genug von der Glückseligkeit des Seins. Aber solange da ein Verhaftetsein an der Geschichte eines Individuums ist, das mehr braucht und mehr behalten will, wird die absolute Erfüllung übersehen werden, die immer gegenwärtig ist als die Wahrheit deines Seins.  

Artikel zum tieferen Verstehen des mentalen Ego werden regelmässig erscheinen.

FILM: Früher oder Später

Neuer Film über die Realität des Sterbens: Früher oder Später, auf DVD
«Mit Sterbenden habe ich angefangen. Mit Hinterbliebenen habe ich aufgehört. Alle wussten, dass wir den Film nie gemeinsam sehen werden.»

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STILLE    Meditations- Retreat

Du bist nie tiefer und essenzieller Du selbst als dann, wenn Du still bist.

Uns der Stille bewusst zu werden, wenn wir ihr begegnen,
verbindet uns mit der zeitlosen und formlosen Dimension in uns, die jenseits des Denkens liegt, jenseits des Ego.

Sich der Stille bewusst zu werden bedeutet, still zu sein.

Stille- Retreat
13. - 15. Oktober 2006

CD des Monats :  Von Einsamkeit zum All-Eins-Sein

Alleinsein: Der höchste Gipfel des Bewusstseins      CD 2017         NEU!

CD 2017         70 min        18.- €

CD GRACEFUL PASSAGES

“Eine wunderbare Erfahrung ist die CD "Graceful Passages": Einfühlsam, emotional und dabei gleichbleibend zart und zurückhaltend strömen die musikalischen Tracks auf den Hörer ein - ohne Texte sind es Fahrwasser für unausgesprochene, unausgedrückte Gefühle -mit Text ist es eine z.T. eindringliche, hilfreiche Erinnerung an das Wesentliche im Sterben: das sanfte Loslassen im Bewusstsein des Geliebt-Seins. Namhafte Persönlichkeiten aus unterschiedlichen spirituellen Traditionen sprechen Texte, Gebete und Erfahrungen.
CD Graceful Passages

Lesetip

Befreiung vom Inneren Richter.
Die Intelligenz der Seele erkennen.
Von Byron Brown

Ein Begleiter zur bewussten Befreiung vom Inneren Kritiker, oder dem Super-Ego, die uns gnadenlos mit Selbstverurteilungen, konditionierten Regeln und Vorschriften angreifen und all unsere Bemühungen boykottieren, unsere natürliche Selbstliebe und unser Selbstwertgefühl wiederzufinden, die Teil unserer wahren Natur sind.
Dieses Buch zeigt uns, wie wir durch Verstehen der Mechanismen und durch praktische Übungen die natürliche Vitalität unseres essentiellen Wesens wiederfinden können: Freude, Stärke, Wahrheit und Mitgefühl.
Diese Befreiung aus dem Gefängnis von Beurteilungen, uns selbst und anderen gegenüber, ist ein wichtiger Aspekt innerer Bewusstseinsarbeit auf dem Weg zu Erkenntnis und Erleuchtung.  

Tips für interessante Webseiten

Grossartige Webseiten mit vielen Osho- Fotos: www.oshophotos.com

Wunderschöne Bilder und Poster über Delphine http://www.dolphinsynergy.com

Kunst und Meditation:   Meera | Re-Awakening of Art

Ein Blick ins Innere
Malen kann ein Spiegel sein,
um in sich selbst hineinzuschauen.

Kunst ist die Sehnsucht jedes Einzelnen, wieder zurückzufinden zur Gesamtheit des Lebens – sich mit dem Leben selbst zu verbinden und es zum Ausdruck zu bringen.
Meera stellt ihre innere Welt vor


http://www.meera.de

Backjack - Bodenstuhl. Eine wirklich bequeme Sitzhilfe für alle, die gern bodennah relaxed sitzen, arbeiten, spielen oder meditieren.
Ideal auch für Gesprächsgruppen und Therapiesitzungen. Die äußerst stabile Rückenlehne ermöglicht ein entspanntes Sitzen ohne seitliches Abkippen.
Infos

Friedwald.  Ein neues Bestattungs-Konzept

Baumbestattung- die Alternative zur konventionellen Grabstätte
Die Asche Verstorbener wird im Wald direkt zu den Wurzeln eines Baumes gegeben.
Die Grabpflege übernimmt die Natur.
www.friedwald.de

Krebsbehandlung und- Vorsorge

Auf unseren Seiten zur Krebsbehandlung  und -Vorsorge
werden nach und nach umfangreiche Informationen zusammengetragen.

Die Stoffwechselernährung hat bereits vielen Menschen geholfen, sich vom Krebserkrankungen zu heilen. Die Stärkung des Immunsystems und der Regulationssysteme des Körpers spielt eine entscheidende Rolle bei der Vorsorge und in der Behandlung  vieler Krebserkrankungen.

Palliativmedizin

Die Wissenschaft der Schmerzbehandlung hat in den letzten Jahren radikale Fortschritte gemacht.

Download der unfassenden Broschüre über Krebsschmerz des deutschen Krebsforschungszentrums Heidelberg.
Was ist chronischer und akuter Schmerz? Wann ist Behandlung nötig? Was ist eine Schmerzpumpe? Welche Schmerzbehandlungen gibt es?

http://www.leben-sterben.de/dying_dt/palliativmedizin.htm  

Krebsinformationen
Das Wissen um die Ursachen und den Krankheitsverlauf bei Krebserkrankungen mehrt sich
beständig. Ebenso verbessern und verändern sich die Möglichkeiten von Diagnose,
Prävention, Behandlung und Nachsorge unablässig mit dem wissenschaftlichen Fortschritt.
In der Rubrik "Krebsarten A-Z" wird übersichtlich, umfassend und laiengerecht über den
gegenwärtigen Stand der Krebsforschung informiert.
http://www.krebsgesellschaft.de/krebs_uebersicht,792.html


„Schmerz”-Therapie

Unter „Schmerz” verstehen wir ein unangenehmes Sinnes- und Gefühlserlebnis, das mit aktueller oder potenzieller Gewebsschädigung verknüpft ist oder mit Begriffen einer solchen Schädigung beschrieben wird (Definition der IASP, Internationale Gesellschaft zum Studium des Schmerzes).

Diese Definition lässt zu, dass es sogar Schmerzen gibt, denen überhaupt keine Gewebsschädigung zugrunde liegt. Es handelt sich dann um so genannte somatoforme,

also psychische Schmerzen. Diese Schmerzen sind nicht etwa simuliert, sondern echt. Sie müssen geglaubt werden. Schmerz ist eine Erfahrung des ganzen Menschen und mehr als nur ein körperliches Unbehagen, das bekämpft werden muss.

Schmerz entsteht durch das komplizierte Zusammenspiel verschiedener Faktoren:

a) Nozizeption (Aktivierung von Nervenzellen der Schmerznachricht)
b) Schmerzwahrnehmung
c) Schmerzerleben
d) Schmerzverhalten

Der multidimensionale Charakter von Schmerz vollzieht sich auf den Ebenen

a) der Körperlichkeit
b) des seelischen Erlebens
c) auf einer sozialen Ebene
d) auf einer juristischen Ebene
e) auf einer spirituellen Ebene

Aufgrund dieser Mehrdimensionalität kann man auch von „sozialem”, „seelischem” und „spirituellem” Schmerz sprechen.

Palliativ-Care-Konzepte und deren Einsatz in der Praxis
Mehr Infos...

Musik kann Ihre chronischen Gelenkschmerzen lindern

Die Musiktherapie hat sich schon seit einigen Jahren als hilfreich erwiesen, um Schmerzen zu lindern oder einfach "nur", um Entspannungszustände herbeizurufen. Wissenschaftler der Cleveland Clinic Foundation haben jetzt herausgefunden, dass Musik noch etwas ganz anderes kann.
Die Forscher führten eine Studie mit 60 Teilnehmern durch, von denen die Hälfte an Gelenkserkrankungen litt. Typische Krankheitsbilder waren unter anderem Rheuma oder Arthritis.
40 Patienten hörten eine Stunde pro Tag Musik über Kopfhörer. Sie konnten sich die Musik selbst aussuchen, einige erhielten vorgegebene Musikstücke. Die restlichen 20 Teilnehmer nahmen nicht an der Musiktherapie teil.

Diejenigen, die täglich Musik hörten, berichteten, dass sich Ihre Schmerzen im Durchschnitt und im Vergleich zur Kontrollgruppe um 21 % verbesserten. Die depressiven Symptome, die oft Begleiterscheinung der Schmerzen sind, verbesserten sich um 25 %, in beiden Fällen spielte es keine Rolle, ob sich die Teilnehmer die Musik selbst aussuchen konnten oder nicht.

Die Forscher betonen, wie wichtig es ist, dass Musik in den heutigen Behandlungsformen stärker berücksichtigt wird, auch wenn sie nicht wissen, wodurch sich die Musik letztendlich auf die Schmerzen und das Schmerzempfinden auswirkt. Es kann sein, dass die Entspannung, die beim Musikhören hervorgerufen wird, das Schmerzempfinden verändert.

Bewusstheit, Gesundheit und Ernährung

Ernährung nach den individuellen Stoffwechseltypen
Keine neue Diät, sondern ein bewusster Weg zur Ernährung nach den neuesten Erkenntnissen der Ernährungsforschung über die komplexen Zusammenhänge zwischen unseren ganz individuellen Systemen der Energiebildung, den verschiedenen Regulationssystemen, dem Nervensystem , dem Zellstoffwechsel und den Bestandteilen unserer Nahrung, die alle für Gesundheit und Vitalität miteinander in Balance sein müssen.

Die Quelle von Gesundheit , Vitalität und Idealgewicht liegt zum grossen Teil in einer individuellen Ernährung, die alle Systeme des Körpers in Balance hält.
Besuche unsere neue Website, die ständig mit neuen Informationen erweitert wird.
        www.stoffwechsel-ernaehrung.de

Darmkrebsrisiko vermindern

Schon kleine Veränderungen wirken sich positiv auf Ihr Darmkrebsrisiko aus

Möchten Sie Ihr Risiko, an Darmkrebs zu erkranken, senken? Wer kann schon diese Frage mit "nein" beantworten? Ich habe vor einiger Zeit Flavonoide als kleine, hart arbeitende, defensive Koordinatoren der Pflanzenwelt bezeichnet. Flavonoide sind die Bestandteile, die den Früchten und dem Gemüse die Farbe geben. Wenn sie gegessen werden, bieten sie antioxidantischen und entzündungshemmenden Schutz.
Eine neue Studie der Università degli Studi di Milano, Italien, untersuchte die krebsbekämpfenden Eigenschaften der Flavonoide. Dazu wurden mehr als 6.000 Menschen befragt. Bei 2.000 von ihnen war Darmkrebs festgestellt worden. Die anderen litten nicht an Krebs.
        Die Wissenschaftler waren in der Lage, ein geringes Darmkrebs-Risiko mit dem hohen Verzehr von sechs verschiedenen Flavonoiden in Verbindung zu bringen. Zwei der Flavonoide konnten nicht in Verbindung mit verringertem Darmkrebs-Risiko gebracht werden, aber die anderen vier:

* Flavonol – es senkt das Risiko um 46 % und befindet sich in Tee
* Anthocyanidin – es senkt das Risiko um 43 % und ist in großen Mengen in Blaubeeren und anderen Beeren enthalten.
* Isoflavon – es senkt das Risiko um 24 % und befindet sich in großen Mengen in Bohnen, einschließlich Sojabohnen, aber auch in Linsen und Kichererbsen
* Flavone – sie senken das Risiko um 22 % und sind viel in Zitrusfrüchten enthalten.

Rund 80 % aller Darmkrebsfälle lassen sich mit der richtigen Ernährung vermeiden. Aber es geht nicht nur darum, Flavonoide durch die Nahrung zu sich zu nehmen.

Die italienische Studie hat uns dazu veranlasst, frühere Studien herauszusuchen.

* Es gibt eine Studie eines Zentrums in Frankreich, das sich mit Krebserkrankungen im Verdauungsbereich befasst. Die Forscher untersuchten 800 Menschen und fanden heraus, dass es 5 Nährstoffe gibt, die mit einem geringeren Risiko in Verbindung gebracht werden: Folsäure, Beta-Karotin und die Vitamine B6, C und D.
* Aus dem letzten Jahr stammt eine Studie, bei der 38.000 Frauen untersucht wurden. Es wurde bestätigt, das ein hoher Verzehr von Folsäure und Vitamin B6 mit einem geringeren Darmkrebs-Risiko zusammenhängt.
* Eine 15 Jahre alte schwedische Studie an mehr als 61.000 Frauen mittleren Alters zeigt ein um 40 % reduziertes Darmkrebsrisiko, wenn die Frauen viel Magnesium zu sich nehmen.

Aber es kommt nicht nur auf die Veränderungen in der Ernährung und auf die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln an. Sie sollten darüber hinaus noch drei Dinge tun, um Ihr Darmkrebsrisiko zu senken:

1. Lassen Sie eine Darmspiegelung machen.
2. Wenn Sie rauchen, hören Sie auf damit.
3. Treiben Sie regelmäßig Sport.

Laut eines Artikels der Mayo Clinic ist Darmkrebs die zweithöchste Krebs-Todesursache allein in Amerika.

Die Gefahren von Transfettsäuren

Null ist nicht immer Null              Infos über Transfettsäuren

Es gibt gute und schlechte Fette. Und dann gibt es noch Transfettsäuren, die Monster unter den Fetten. Als wenn wir nicht schon längst wüssten, wie gefährlich diese Art der Fette ist, zeigt eine neue Harvard-Studie die negativen Effekte, die Transfettsäuren auf ihre Gesundheit haben. Diese neue Studie mag als Weckruf für einige Konsumenten dienen.

Wenn pflanzliches Öl teilweise hydrogeniert wird, wird es weniger ölig und ist länger haltbar. Diese Qualitäten sind es, aufgrund derer hydrogeniertes Öl die Nummer eins für Restaurants und Imbissbuden geworden ist. Der Nachteil: Das Hydrieren produziert auch Transfettsäuren.

Wir haben von einem Bericht der National Academy of Sciences berichtet, in dem versucht wurde, einen gesundheitsunschädlichen Level für die Einnahme von Transfettsäuren zu finden. Dieser Bericht drehte sich um den Zusammenhang zwischen Transfettsäuren und dem Risiko von Herzkrankheiten und kam zu dem Ergebnis: "Die einzige sichere Dosis von Transfettsäuren ist Null."

Diese Aussage wird erneut in der Studie der Harvard School of Public Health bestätigt. Die Wissenschaftler überprüften die Ergebnisse verschiedener Transfettsäure-Studien und kamen zu diesen Ergebnissen:

* Nachteilige Effekte von Transfettsäuren sind im Durchschnitt größer als die schädlichen Effekte von Pestizid-Rückständen oder Lebensmittel-Verschmutzungen.
* Transfettsäuren erhöhen die LDL- und senken die HDL-Cholesterinwerte.
* Transfettsäuren erhöhen die Triglyceridwerte.
* Transfettsäuren werden in Verbindung mit koronaren Herzkrankheiten und plötzlichem Herzversagen gebracht.
* In einer Studie über 16 Jahre hinweg, in der mehr als 84.000 Krankenschwestern untersucht wurden, konnte der Verzehr von Transfettsäuren mit einem erhöhten Diabetes-Typ-2-Risiko in Verbindung gebracht werden.
* Das Harvard-Team fand heraus, dass 19 % aller koronaren Herzkrankheiten in den Vereinigten Staaten vermieden werden können, wenn weniger Transfettsäuren verzehrt werden.

Transfettsäuren sind überall in unserer Ernährung zu finden. Tiefkühlkost, Margarine, Backwaren und Snacks sind die größten Quellen dieser Fette. Da sich immer mehr Menschen der Gefahr durch diese Fette bewusst werden, ist die amerikanische Gesundheitsbehörde (FDA) aktiv geworden und hat neue Regeln für die Kennzeichnung der Verpackungen aufgestellt. Sind weniger als 0,5 Gramm Transfettsäuren enthalten, so enthält das Produkt keine Transfettsäuren. Aber Vorsicht: Wenn Sie dann scheinbar gesunde Kräcker kaufen, die laut Verpackung 0 Gramm Transfettsäuren enthalten, können sie mit drei Portionen schon über ein Gramm Transfettsäuren zu sich nehmen.

Aber es gibt einen Weg, der überall auf der Welt funktioniert. Schauen Sie auf die Zutatenliste – so erkennen Sie alle Transfettsäuren 100 %ig. Wenn irgendwo in der Zutatenliste der Begriff "hydrogeniert", auf Englisch "hydrogenated", auftaucht, enthält die Nahrung garantiert Transfettsäuren – egal, was in der Nährwerttabelle steht.

Fleischkonsum und Krebsrisiko

100 Gramm Fleisch pro Tag – und das Magenkrebsrisiko steigt drastisch an

Helicobacter pylori ist ein Magenkeim, den bis zu 50 % aller Menschen in sich tragen. Verantwortlich ist dieser Keim für die Entstehung von Magengeschwüren, aber auch von Magenkrebs. Dass das Risiko, Magenkrebs zu entwickeln, bei bestimmten Lebensumständen steigt, haben jetzt Wissenschaftler im Rahmen von "EPIC" (European Investigation into Cancer and Nutrition) herausgefunden.

Seit 1992 beteiligen sich rund 500.000 Menschen aus ganz Europa an dieser Studie. Sie geben Auskunft über Ernährungsgewohnheiten und Lebensumstände. Untersucht wird auch die Krebshäufigkeit. Die Forscher stellten fest, dass diejenigen, die viel Fleisch essen, auch ein erhöhtes Risiko haben, an Magenkrebs zu erkranken. Pro 100 Gramm Fleisch pro Tag verdoppelt sich das Krebsrisiko. Wenn Sie jedoch von Helicobacter pylori betroffen sind, verfünffacht sich Ihr Risiko. Das gilt allerdings nicht für Geflügel.

Der Zusammenhang zwischen Helicobaktor, Krebsrisiko und dem Fleischkonsum sind noch nicht abschließend erforscht. Die Wissenschaftler wissen aber, dass Fleisch viel Eisen liefert. Da Helicobactor ausreichend Eisen benötigt, Eisen aber auch krebserregende Verbindungen fördert, ist hier eventuell ein Zusammenhang zu sehen

Auch Übergewicht wirkt sich auf Brustkrebs aus

Als ein großes Risiko für Brustkrebs hat sich die Hormonbehandlung in den Wechseljahren herausgestellt. Darüber hinaus aber, so haben Wissenschaftler herausgefunden, gibt es einen weiteren Risikofaktor, der diese Krebsart beeinflussen kann – aber Frauen können diesen Risikofaktor sehr gut beeinflussen.

Forscher der American Cancer Society untersuchten die Daten von Frauen nach der Menopause. Keine der 44.000 Frauen hatte in den Wechseljahren Hormone eingenommen. Dennoch waren Brustkrebsfälle zu verzeichnen – und zwar bei den Frauen, die eine schleichende Gewichtszunahme seit dem 18. Lebensjahr zu verzeichnen hatten.

Je mehr die Frauen seit diesem Alter zugenommen hatten, umso größer ist das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken. 30 Kilo mehr auf den Hüften verdoppelt das Risiko für Krebs an den Milchdrüsengängen. Das Risiko für Krebs an den Drüsenläppchen ist 1,5-fach so hoch, das für Metastasen sogar dreimal so hoch.

Allerdings, so die Wissenschaftler, beweisen diese Zahlen auch, dass sich das Risiko mit einer gesunden Lebensweise und einem nicht zu hohen Körpergewicht einschränken lässt.

Wenn Depressionen das Gewicht beeinflussen ...

Einen weiteren Auslöser für Übergewicht haben Wissenschaftler der Tufts University in Boston jetzt herausgefunden – und was tatsächlich für Übergewicht bei Frauen mit verantwortlich sein kann, darauf wären Sie wahrscheinlich, wenn überhaupt, nur nach langem Überlegen gekommen.

Die Forscher sammelten über 20 Jahre hinweg Daten von über 800 Teilnehmern, die zu Beginn der Studie gerade einmal zwischen 9 und 18 Jahren alt waren. Es handelte sich um mehr als 400 Mädchen und etwa ebenso viele Jungen. Sie mussten immer wieder Auskunft geben über ihren Body-Mass-Index (BMI), aber auch über Anzeichen von Depressionen und Angststörungen. An Depressionen litten 50 Jungen und 98 Mädchen; 119 Jungen und 191 Mädchen berichteten über Angststörungen.

Diese psychischen Störungen blieben nicht ohne Folge: Bei Frauen und Mädchen wirkten sie sich direkt auf das Körpergewicht aus. Diejenigen, die unter Depressionen oder Angststörungen litten, hatten einen deutlich höheren BMI als gesunde Teilnehmerinnen. Je jünger die Frauen und Mädchen waren, als die Störungen zum ersten Mal auftraten, desto höher war das Gewicht. Bei Jungen und Männern trat dieser Zusammenhang nicht auf. Forscher sehen in dieser Studie den Hinweis, durch eine bessere und frühzeitigere Behandlung von Depression und Angst dem Übergewicht vorzubeugen.

Regelmässige Infos über Gesundheit und bewusste Ernährung
erscheinen in jedem Newsletter

Bisherige Newsletter findest Du hier:
http://www.leben-sterben.de/newsletter_dt/newsletterarchiv.htm




Wir begegneten dem Tod in dieser Form
in Prag.


Wir wünschen allen einen schönen Spätsommer.

Veetman & Sukhi




IMPRESSUM

Copyright 2006  | Spirituelle Dimensionen von Leben und Sterben
Chefredakteur: Veetman Masshöfer (V.i.S.d.P.)
eMail: ohild@living-dying.com
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