Bewusste Entscheidungen treffen
Eine Entscheidung ist gut, wenn sie sich aus dem Leben ergibt; sie ist schlecht, wenn sie nur aus dem Kopf kommt. Kommt sie nur aus dem Kopf, ist sie niemals eindeutig, es bleibt ein innerer Konflikt. Alternativen sind nach wie vor vorhanden und der Verstand rennt und rennt – von einer Seite zur anderen. Auf diese Weise produziert der Verstand Konflikte.
Der Körper ist immer im Hier und Jetzt, der Verstand nie, das ist die ganze Schwierigkeit. Du atmest hier und jetzt, du kannst nicht morgen atmen und du kannst nicht gestern atmen. Du musst zwar jetzt atmen, kannst aber über morgen nachdenken und über gestern nachdenken.
Der Körper bleibt in der Gegenwart und der Verstand fährt fort, zwischen der Vergangenheit und der Zukunft hin und her zu springen; dadurch entsteht eine Kluft zwischen dem Körper und dem Verstand. Der Körper ist in der Gegenwart, und der Verstand ist nie in der Gegenwart; sie treffen sich niemals, sie kommen nie miteinander in Kontakt. Und wegen dieser Kluft tauchen Ängste, Todesfurcht und Spannungen auf. Man ist darin gefangen. Diese Spannung führt dazu, dass man sich Sorgen macht.
Der Verstand muss in die Gegenwart gebracht werden, denn es gibt keine andere Zeit.
Die Methode
Wann: Jeden Tag und/oder wann immer du anfängst, zu sehr über Zukunft oder Vergangenheit nachzudenken. Dauer: 1 Stunde
Beobachte deinen Atem
Sitze in einem Stuhl, entspannt, mache es dir gemütlich und schließe die Augen. Beginne einfach, deinen Atem zu beobachten. Verändere ihn nicht, schaue einfach, beobachte. Durch dein Beobachten wird er langsamer und langsamer und langsamer. Machst du normalerweise acht Atemzüge in einer Minute, sind es bald nur noch sechs, fünf, vier, drei oder zwei.
Nach zwei oder drei Wochen wirst du nur noch einmal pro Minute atmen. Atmest du nur noch einmal pro Minute, kommt der Verstand dem Körper näher. Mit Hilfe dieser kleinen Meditation erreicht man irgendwann einen Punkt, wo die Atmung für Minuten aussetzt. Drei oder vier Minuten vergehen, dann erst folgt der nächste Atemzug. In diesem Moment bist du in Einklang mit dem Körper und du weißt zum ersten Mal, was Gegenwart ist.
Sonst ist Gegenwart nur ein Wort, der Verstand hat sie niemals gekannt, der Verstand hat sie niemals erfahren. Er kennt die Vergangenheit, er kennt die Zukunft; wenn du also von der Gegenwart sprichst, versteht der Verstand etwas zwischen Vergangenheit und Zukunft, etwas dazwischen, aber der Verstand selbst hat keine Erfahrung damit gemacht.
Entspanne dich also jeden Tag eine Stunde lang, entspanne dich in das Atmen hinein und lasse den Atem los. Es geschieht automatisch. Wenn du gehst, passiert es automatisch. Langsam, langsam stellen sich Lücken ein und in diesen Lücken machst du erste Erfahrungen mit der Gegenwart. An solchen Tagen gelangst du plötzlich zu Entscheidungen, was immer es auch ist.
Es ist unerheblich, welche Entscheidung sich einstellt. Am wichtigsten ist, woher sie kommt, nicht welche es ist, sondern woher sie kommt. Kommt sie vom Kopf, schafft sie Unglück.
Stellt sich eine Entscheidung aus deiner Totalität heraus ein, wirst du sie niemals auch nur für einen einzigen Moment bereuen. Ein Mensch, der in der Gegenwart lebt, kennt keine Reue; er schaut nie zurück, er ändert seine Vergangenheit und seine Erinnerungen nicht und baut auch nicht für seine Zukunft vor.
Kopfentscheidungen sind eine hässliche Sache. Schon das Wort Entscheidung bedeutet ‘Ent-Scheidung’; es trennt dich ab. Es ist kein schönes Wort. Es bedeutet einfach, dass es dich von der Realität abtrennt. Der Kopf trennt dich ununterbrochen von der Realität ab.
Deshalb liegt meine ganze Betonung auf diesem Moment, denn dieser Moment beinhaltet alles. Jetzt ist die einzige Realität – alles andere ist entweder Erinnerung oder Einbildung. Und selbst, damit die Vergangenheit als Erinnerung existieren kann, bedarf es des Jetzt. Es existiert nicht als Vergangenheit, es existiert als ein Gedanke in der Gegenwart.
Gleiches gilt für die Zukunft: Die Zukunft existiert nicht als Zukunft, sie existiert als Einbildung in diesem Moment. Alles, was existiert, existiert im Jetzt. Jetzt ist die einzige Zeit, die es gibt.
Osho
Individuelle Spirituelle Beratung
